Hvad betyder det, når dine "øjne er større end din mave"?

Det ordsprog ”dine øjne er større end din mave” bruges til at tukte mennesker, der ser ud til at tage mere mad, end de muligvis kan spise. Folk kan også bruge denne sætning i eftertid, hvilket indikerer, at de tog mere mad, end de havde brug for, hvilket resulterede i affald. Da mange kulturer har en aversion mod at spilde mad, er der en eller anden version af denne slangbegreb til stede på mange sprog, som en påmindelse til folk om, at de skal tænke nøje, før de deler mad, for at sikre, at de kun tager så meget, som de har brug for.

Det er klart, at ens øjne ikke er bogstaveligt talt større end maven. Ideen er, at fordi nogen er sulten, overvurderer han eller hun maven kapacitet og tager mere mad, end der kan spises komfortabelt. Dette kan også ske, når nogen konfronteres med ekstremt rig mad; Det kan synes muligt at spise en stor del, indtil spisestuen faktisk bider ind og indser, at maden er meget fyldende.

Ofte er dine øjne større end din maveNår du er ekstremt sulten, eller når mad ser særlig godt ud. Især når du konfronteres med en buffetlinie eller inviteres til at tjene sig selv, kan det være fristende at tage en dynge del snarere end at tage en moderat del og gå tilbage i sekunder, hvis det ser ud til at være nødvendigt. Efter en lang dag eller hård øvelse er det almindeligt for folk at ikke investere meget tanke i, hvor meget mad de tager.

En måde at tackle dette almindelige problem på er at løfte om at tage en lille del og hvile, før du tager sekunder. Nogle gange tager det et par minutter at indse, at du har spist dit fyld, og hvis du allerede er gået i sekunder, spilder du pladen med frisk mad. At tage små portioner og nyde tiden mellem den første og anden hjælp kan også give folk mulighed for at værdsætte deres mad mere fuldstændigt.

Hvis dine øjne er større end din mave regelmæssigt, kan du også prøve at narre yvores øjne. For eksempel kan du bruge mindre plader, som giver dig mulighed for at fylde pladen helt, men stadig ender med en mindre del. Det er også muligt at bruge opdelte plader, der kan bruges til at måle dele; Mange ernæringsbutikker sælger sådanne plader, ofte med anbefalede portionsstørrelser til forskellige fødevarer, der er trykt lige på dem.

Hvis du ved, at du ofte tager for meget mad efter bestemte aktiviteter, kan det også hjælpe med at spise en lille snack, før du spiser, for at fjerne kanten af ​​din sult. En håndfuld noget rig på protein som nødder kan være ideel til en pre-måltids snack.