¿Qué es una escala de análisis del cuerpo?
Una escala de análisis del cuerpo es un instrumento que se asemeja a una escala de baño que estima el porcentaje de grasa en el cuerpo. Utiliza una pequeña corriente eléctrica que ingresa al cuerpo a través de los pies descalzos. La densidad del cuerpo se mide por la corriente, y el porcentaje de grasa corporal se determina en función de la medición de la densidad corporal.
El análisis de la grasa corporal y la densidad corporal son herramientas más precisas para comprender la salud de una persona que el peso solo. Esto se debe a que la grasa pesa menos que el músculo y el hueso, por lo que es posible que una persona con un alto porcentaje de grasa corporal pese menos que alguien con un alto porcentaje de músculo. En el pasado, no era posible medir con precisión los porcentajes de grasa corporal con un dispositivo doméstico. Un método común implicaba pesar a una persona y luego sumergirlo en una tina de agua para ser pesado nuevamente. Cuanto mayor sea la densidad corporal de una persona, menor es el porcentaje de grasa de esa persona.
Un método más nuevo para medir la grasa corporal se llama análisis de impedancia corporal. Antes de la invención de la escala de análisis del cuerpo, el procedimiento generalmente se realizó en un entorno clínico. La persona se acostaría en una cuna con electrodos unidos a las manos o los pies. Una corriente de 50 kHz enviada a través del cuerpo midió la densidad de los tejidos por la cantidad de agua contenida en ellos. Este método es bastante preciso porque la grasa es solo del 10 por ciento al 20 por ciento de agua, mientras que el resto del cuerpo está más cerca del 70 por ciento o el 80 por ciento de agua.
La escala de análisis del cuerpo más simple permite al usuario ingresar información como el género y el nivel de actividad. Una persona se encuentra en la escala y la escala mide el peso y la impedancia de la corriente, ya que viaja por una pierna a través del cuerpo y por la otra pierna. Un microprocesador utiliza una fórmula para dar una estimación de la grasa corporal. Las escalas de análisis corporal más elaboradas que se encuentran en hospitales o clubes de salud permiten que un usuario ingrese información detallada SUCH como edad e información específica del nivel de aptitud. Estas escalas pueden dar lecturas que incluyen peso de grasa, índice de masa corporal y niveles de hidratación.
Una escala de análisis del cuerpo mide la grasa corporal con precisión al 5 por ciento. Para los usuarios domésticos, las escalas se usan mejor para rastrear los cambios en la grasa corporal con el tiempo. Las condiciones para usar la escala deben ser bastante consistentes para la mayor precisión. La temperatura corporal y el nivel de hidratación deben ser aproximadamente los mismos para cada uso, y el peso debe tener lugar aproximadamente a la misma hora del día.