O que é uma escala de análise corporal?

Uma escala de análise corporal é um instrumento semelhante a uma escala de banheiro que estima a porcentagem de gordura no corpo. Ele usa uma pequena corrente elétrica que entra no corpo através dos pés descalços. A densidade do corpo é medida pela corrente e a porcentagem de gordura corporal é determinada com base na medição da densidade do corpo. Isso ocorre porque a gordura pesa menos que o músculo e o osso, por isso é possível para uma pessoa com uma alta porcentagem de gordura corporal pesar menos do que alguém com uma alta porcentagem de músculo. No passado, não era possível medir com precisão as porcentagens de gordura corporal com um dispositivo doméstico. Um método comum envolveu a pesagem de uma pessoa e, em seguida, submergi -lo em uma banheira de água a ser pesada novamente. Quanto maior a densidade corporal de uma pessoa, menor a porcentagem de gordura dessa pessoa.

Um método mais recente de medir a gordura corporal é chamado de análise de impedância corporal. Antes da invenção da escala de análise corporal, o procedimento era geralmente realizado em um ambiente clínico. A pessoa estava propensa a um berço com eletrodos presos às mãos ou pés. Uma corrente de 50 kHz enviada pelo corpo mediu a densidade dos tecidos pela quantidade de água contida neles. Esse método é bastante preciso porque a gordura é de apenas 10 % a 20 % de água, enquanto o restante do corpo está próximo de 70 % ou 80 % de água.

A escala de análise corporal mais simples permite que o usuário insira informações como gênero e nível de atividade. Uma pessoa fica na escala e a escala mede o peso e a impedância da corrente, à medida que viaja por uma perna pelo corpo e pela outra perna. Um microprocessador usa uma fórmula para fornecer uma estimativa de gordura corporal. Escalas de análise corporal mais elaboradas encontradas em hospitais ou clubes de saúde permitem que um usuário insira informações detalhadas SUCH como idade e informações específicas do nível de condicionamento físico. Essas escalas podem fornecer leituras que incluem peso de gordura, índice de massa corporal e níveis de hidratação.

Uma escala de análise corporal mede a gordura corporal com precisão em 5 %. Para os usuários domésticos, as escalas são melhor usadas para rastrear mudanças na gordura corporal ao longo do tempo. As condições para usar a escala precisam ser bastante consistentes para a maior precisão. A temperatura corporal e o nível de hidratação devem ser aproximadamente os mesmos para cada uso, e a pesagem deve ocorrer na mesma hora do dia.