Cos'è una scala di analisi del corpo?
Una scala di analisi del corpo è uno strumento che ricorda una scala del bagno che stima la percentuale di grassi nel corpo. Utilizza una piccola corrente elettrica che entra nel corpo attraverso i piedi nudi. La densità del corpo viene misurata dalla corrente e la percentuale di grasso corporeo viene determinata in base alla misurazione della densità del corpo.
L'analisi del grasso corporeo e la densità del corpo sono strumenti più accurati per comprendere la salute di una persona che il solo peso. Questo perché il grasso pesa meno dei muscoli e delle ossa, quindi è possibile che una persona con un'alta percentuale di grasso corporei pesasse meno di qualcuno con un'alta percentuale di muscoli. In passato, non era possibile misurare accuratamente le percentuali di grasso corporeo con un dispositivo domestico. Un metodo comune prevedeva la pesatura di una persona e quindi immergendolo in una vasca d'acqua da pesare di nuovo. Maggiore la densità del corpo di una persona, minore è la percentuale di grasso di quella persona.
Un metodo più recente per misurare il grasso corporeo è chiamato analisi di impedenza del corpo. Prima dell'invenzione della scala di analisi del corpo, la procedura è stata generalmente eseguita in un ambiente clinico. La persona giaceva incline a un lettino con elettrodi attaccati a mani o piedi. Una corrente di 50 kHz inviata attraverso il corpo misurava la densità dei tessuti dalla quantità di acqua contenuta in essi. Questo metodo è abbastanza accurato perché il grasso è solo dal 10 al 20 percento di acqua mentre il resto del corpo è più vicino al 70 percento o all'80 % dell'acqua.
La scala di analisi del corpo più semplice consente all'utente di inserire informazioni come genere e livello di attività. Una persona si trova sulla scala e la scala misura sia il peso che l'impedenza della corrente mentre percorre una gamba attraverso il corpo e lungo l'altra gamba. Un microprocessore utilizza una formula per dare una stima del grasso corporeo. Scale di analisi del corpo più elaborate trovate negli ospedali o nei club della salute consentono a un utente di inserire informazioni dettagliate suCH come età e informazioni specifiche sul livello di fitness. Queste scale possono fornire letture che includono peso grasso, indice di massa corporea e livelli di idratazione.
Una scala di analisi del corpo misura accuratamente il grasso corporeo fino al 5 percento. Per gli utenti domestici, le scale sono meglio utilizzate per tenere traccia dei cambiamenti nel grasso corporeo nel tempo. Le condizioni per l'utilizzo della scala devono essere abbastanza coerenti per la massima precisione. La temperatura corporea e il livello di idratazione dovrebbero essere approssimativamente uguali per ogni utilizzo e la pesatura dovrebbe avvenire nello stesso momento del giorno.