¿Qué es un contador de calorías?
Un contador de calorías es un dispositivo que permite al usuario rastrear la cantidad de calorías que quema durante una sesión de ejercicio. El término "contador de calorías" es un poco engañoso, porque tal cosa no existe por sí solo; La función de conteo de calorías generalmente se agrega en un reloj de podómetro o monitor de frecuencia cardíaca para estimar con precisión las calorías quemadas. Sin embargo, este dispositivo puede ser una excelente manera de rastrear los objetivos de pérdida de peso.
Se usa un reloj de calorías en la muñeca como un reloj de pulsera. Si el contador de calorías es parte de un monitor de frecuencia cardíaca, también puede presentar una correa de cofre que se usa simultáneamente, para la medición en tiempo real de la frecuencia cardíaca. Sin embargo, si el mostrador de calorías es solo parte de un podómetro, puede ser solo un reloj de pulsera, que mide los pasos con cambios en el brazo.
Para usar un contador de calorías, generalmente será necesario ingresar la altura, el peso y la edad en el dispositivo con anticipación, para que puedaporcentaje y esfuerzo de grasa corporal de Asure. Durante el entrenamiento, el reloj mostrará la distancia o los pasos recorridos, así como las calorías quemadas. Si también contiene una función de monitor de frecuencia cardíaca, el usuario también puede determinar si su frecuencia cardíaca está en su zona de frecuencia cardíaca objetivo para la quema de grasa.
Estos relojes también pueden incluir funciones de tiempo y cronómetro, así como la capacidad de cambiar la pantalla con solo tocar un botón. Algunos de los relojes de acondicionamiento físico más caros pueden estar conectados a una computadora, y podrán cargar sus datos para verse en forma de gráfico o gráfico. Esta puede ser una excelente manera de rastrear el progreso y ver la mejora. Finalmente, un contador de calorías también puede tener una función GPS, para rastrear el terreno recorrido y crear mapas.
Tenga en cuenta, sin embargo, que un contador de calorías solo cuenta parte de la historia con respecto a las calorías. Mientras muestra claramente el AmounT de calorías quemadas, no incluye ni tiene en cuenta la cantidad de calorías que uno ha comido ese día. Es responsabilidad del usuario realizar un seguimiento de la cantidad de alimentos que está comiendo, ya sea de forma independiente o con un mostrador de calorías en línea. El reloj de fitness será mucho más útil, ya que uno puede saber exactamente cuántas calorías necesita para quemarse para perder peso por el día.