Co to jest zegarek kalorii?
Zegarek kalorii to urządzenie, które pozwala użytkownikowi śledzić ilość kalorii, które spala podczas sesji ćwiczeń. Termin „calorie Counter Watch” jest nieco mylący, ponieważ coś takiego nie istnieje sama; Funkcja zliczania kalorii jest zwykle dodawana do zegarka handelometru lub monitora tętna w celu dokładnego oszacowania spalonych kalorii. To urządzenie może jednak być doskonałym sposobem śledzenia celów odchudzania.
Zegarek kalorii jest noszony na nadgarstku jak zegarek. Jeśli licznik kalorii jest częścią monitora tętna, może również wyposażony w pasek klatki piersiowej noszony jednocześnie, do pomiaru tętna w czasie rzeczywistym. Jeśli jednak licznik kalorii jest tylko częścią handelometru, może to być po prostu zegarek na rękę, mierząc kroki z wahaniami ramienia.
Aby użyć zegarka kalorii, na ogół konieczne będzie wejście do wysokości, wagi i starzenia się do urządzenia, aby bardziej mnie mogłaProcent i wysiłek tkanki tłuszczowej. Podczas treningu zegarek wyświetli odległość lub kroki, a także spalone kalorie. Jeśli zawiera również funkcję monitora tętna, użytkownik może również ustalić, czy jego tętno znajduje się w docelowej strefie tętna do spalania tłuszczu.
Te zegarki mogą również zawierać funkcje czasu i stopu, a także możliwość przełączania wyświetlacza za pomocą przycisku. Niektóre z droższych zegarków fitness mogą być podłączone do komputera i będą mogły przesłać swoje dane do wyświetlania w formie wykresu lub wykresu. Może to być świetny sposób na śledzenie postępów i ulepszenia. Wreszcie, zegarek kalorii może mieć nawet funkcję GPS, aby śledzić teren podróżowany i tworzyć mapy.
Pamiętaj jednak, że zegarek kalorii opowiada tylko część historii w odniesieniu do kalorii. Chociaż wyraźnie wyświetla amounT spalonych kalorii, nie obejmuje ani nie uwzględnia ilości kalorii, które zjadłeś tego dnia. Obowiązkiem użytkownika jest śledzenie ilości jedzenia, które je, niezależnie lub z internetowym licznikiem kalorii. Zegarek fitness będzie wtedy znacznie bardziej przydatny, ponieważ można dokładnie wiedzieć, ile kalorii musi spalić, aby schudnąć na cały dzień.