Vad är en kalorikontratur?

En kaloriräknare är en enhet som gör det möjligt för användaren att spåra mängden kalorier han eller hon bränner under en träningssession. Termen "kaloriräknare" är något vilseledande, eftersom en sådan sak inte finns på egen hand; Funktionen Kaloriräkning läggs vanligtvis till en pedometer- eller pulsmätare -klocka för att exakt uppskatta kalorier för kalorier. Den här enheten kan dock vara ett utmärkt sätt att spåra viktminskningsmål.

En kaloriräknare är sliten på handleden som ett handledsur. Om kaloridisken är en del av en pulsmätare kan den också innehålla en bröstrem som bärs samtidigt för realtidsmätning av hjärtfrekvensen. Om kaloridisken bara är en del av en pedometer, kan det dock bara vara ett armbandsur, som mäter steg med svängarna i armen.

För att använda en kaloriräknare kommer det i allmänhet att vara nödvändigt att komma in i höjd, vikt och ålder in i enheten i förväg, så att det mer exakt kan jagAsure kroppsfettprocent och ansträngning. Under träningen kommer klockan att visa avstånd eller trappsteg såväl som kalorier förbrända kalorier. Om den innehåller en pulsmätningsfunktion också kan användaren också avgöra om hans eller hennes hjärtfrekvens är i hennes mål hjärtfrekvens för fettförbränning.

Dessa klockor kan också innehålla tids- och stoppurfunktioner, liksom möjligheten att växla skärmen med en knapptryckning. Några av de dyrare fitnessklockorna kan vara anslutna till en dator och kommer att kunna ladda upp sina data som ska ses i diagram eller grafform. Detta kan vara ett bra sätt att spåra framsteg och se förbättringar. Slutligen kan en kalorikontrakt till och med ha en GPS -funktion också för att spåra terrängen rest och skapa kartor.

Tänk dock på att en kaloriräknare bara berättar en del av historien när det gäller kalorier. Medan det tydligt visar amounT av kalorier förbrända, det inkluderar inte eller tar hänsyn till hur mycket kalorier man har ätit den dagen. Det är användarens ansvar att hålla reda på den mängd mat han eller hon äter, antingen självständigt eller med en online -kaloriräknare. Fitness Watch kommer då att vara mycket mer användbar, eftersom man då kan veta exakt hur många kalorier han eller hon behöver för att bränna för att gå ner i vikt för dagen.