Qu'est-ce qu'une montre de comptoir calorique?

Une surveillance de compteur de calories est un appareil qui permet à l'utilisateur de suivre la quantité de calories qu'il brûle lors d'une séance d'exercice. Le terme "Calorie Counter Watch" est légèrement trompeur, car une telle chose n'existe pas seule; La fonction de comptage des calories est généralement ajoutée à un podomètre ou à une montre de moniteur de fréquence cardiaque afin d'estimer avec précision les calories brûlées. Cet appareil peut cependant être un excellent moyen de suivre les objectifs de perte de poids.

Une montre de comptoir calorique est portée au poignet comme une montre-bracelet. Si le compteur calorique fait partie d'un moniteur de fréquence cardiaque, il peut également comporter une sangle thoracique qui est portée simultanément, pour une mesure en temps réel de la fréquence cardiaque. Si le compteur calorique n'est qu'une partie d'un podomètre, cependant, il peut s'agir d'une montre-bracelet, mesurant des étapes avec des balançoires du bras.

Pour utiliser une montre de comptoir calorique, il sera généralement nécessaire d'entrer à l'avance de la taille, du poids et de l'âge dans l'appareil, afin qu'il puisse plus précisément moiAsure pourcentage de graisse corporelle et effort. Pendant l'entraînement, la montre affichera la distance ou les marches parcourues ainsi que les calories brûlées. S'il contient également une fonction de moniteur de fréquence cardiaque, l'utilisateur peut également déterminer si sa fréquence cardiaque se trouve dans sa zone de fréquence cardiaque cible pour la combustion des graisses.

Ces montres peuvent également inclure des fonctionnalités de temps et de chronomètre, ainsi que la possibilité de changer l'affichage avec la touche d'un bouton. Certaines des montres de fitness les plus chères peuvent être connectées à un ordinateur et pourront télécharger leurs données à afficher sous forme de graphique ou de graphique. Cela peut être un excellent moyen de suivre les progrès et de voir l'amélioration. Enfin, une montre de comptoir calorique peut même avoir une fonction GPS également, pour suivre le terrain voyagé et créer des cartes.

Gardez à l'esprit, cependant, qu'une montre de comptoir calorique ne raconte qu'une partie de l'histoire en ce qui concerne les calories. Bien qu'il affiche clairement l'AmounT des calories brûlées, elle n'inclut ni ne prend en compte la quantité de calories que l'on a mangées ce jour-là. Il est de la responsabilité de l'utilisateur de garder une trace de la quantité de nourriture qu'il mange, soit indépendamment, soit avec un compteur de calories en ligne. La montre de fitness sera alors beaucoup plus utile, car on peut alors savoir exactement combien de calories il doit brûler pour perdre du poids pour la journée.