Cos'è un contatore calorico?
Un contatore calorico è un dispositivo che consente all'utente di tenere traccia della quantità di calorie che brucia durante una sessione di allenamento. Il termine "Contra e Watch di calorie" è leggermente fuorviante, perché una cosa del genere non esiste da sola; La funzione di conteggio delle calorie viene generalmente aggiunta a un contapassi o un orologio per il monitor della frequenza cardiaca per stimare accuratamente le calorie bruciate. Questo dispositivo può essere un modo eccellente per tenere traccia degli obiettivi di perdita di peso, tuttavia.
Un orologio da banco calorico è indossato al polso come un orologio da polso. Se il contatore calorico fa parte di un monitor per la frequenza cardiaca, può anche presentare un cinturino toracico che viene indossato contemporaneamente, per la misurazione in tempo reale della frequenza cardiaca. Se il contatore calorico è solo una parte di un contapassi, tuttavia, potrebbe essere solo un orologio da polso, misurando i passi con oscillazioni del braccio.
Per utilizzare un contatore calorico, sarà generalmente necessario entrare in anticipo altezza, peso e invecchiamento nel dispositivo, in modo che possa più accuratamentePercentuale e sforzo del grasso corporeo. Durante l'allenamento, l'orologio visualizzerà la distanza o i passaggi percorsi e le calorie bruciate. Se contiene anche una funzione di monitoraggio della frequenza cardiaca, l'utente può anche determinare se la sua frequenza cardiaca è nella sua zona di frequenza cardiaca target per la combustione dei grassi.
Questi orologi possono anche includere funzionalità di tempo e cronometro, nonché la possibilità di cambiare il display con il tocco di un pulsante. Alcuni degli orologi per il fitness più costosi possono essere collegati a un computer e saranno in grado di caricare i loro dati per essere visualizzati in tabella o forma grafica. Questo può essere un ottimo modo per tenere traccia dei progressi e vedere miglioramenti. Infine, un controcontrollo calorico potrebbe anche avere una funzione GPS, per tracciare il terreno viaggiato e creare mappe.
Tieni presente, tuttavia, che un contatore calorico racconta solo una parte della storia riguardo alle calorie. Mentre visualizza chiaramente l'amounT di calorie bruciate, non include né tiene conto della quantità di calorie che uno ha mangiato quel giorno. È responsabilità dell'utente tenere traccia della quantità di cibo che sta mangiando, indipendentemente o con un contatore di calorie online. L'orologio fitness sarà quindi molto più utile, poiché si può quindi sapere esattamente quante calorie ha bisogno per bruciare per perdere peso per il giorno.