O que é um relógio de balcão de calorias?
Um relógio de contador de calorias é um dispositivo que permite ao usuário rastrear a quantidade de calorias que ele ou ela queima durante uma sessão de exercícios. O termo "relógio de contador de calorias" é um pouco enganador, porque isso não existe por conta própria; O recurso de contagem de calorias geralmente é adicionado a um pedômetro ou relógio de monitor de frequência cardíaca, a fim de estimar com precisão as calorias queimadas. Este dispositivo pode ser uma excelente maneira de rastrear as metas de perda de peso, no entanto.
Um relógio de contador de calorias é usado no pulso como um relógio de pulso. Se o contador de calorias fizer parte de um monitor de freqüência cardíaca, também poderá apresentar uma tira torácica que é usada simultaneamente, para medição em tempo real da freqüência cardíaca. Se o contador de calorias faz parte de um pedômetro, no entanto, pode ser apenas um relógio de pulso, medindo etapas com oscilações do braço.
Para usar um relógio de contador de calorias, geralmente será necessário entrar em altura, peso e envelhecer no dispositivo antes do tempo, para que possa mais precisoporcentagem e esforço de gordura corporal. Durante o treino, o relógio exibirá distância ou etapas percorridas, bem como calorias queimadas. Se ele contiver um recurso de monitor de freqüência cardíaca também, o usuário também poderá determinar se sua frequência cardíaca está em sua zona de freqüência cardíaca alvo para a queima de gordura.
Esses relógios também podem incluir recursos de tempo e cronômetro, bem como a capacidade de alternar a tela com o toque de um botão. Alguns dos relógios de fitness mais caros podem estar conectados a um computador e poderão fazer upload de seus dados a serem visualizados em gráfico ou formulário de gráfico. Essa pode ser uma ótima maneira de rastrear o progresso e ver melhorias. Finalmente, um relógio de contador de calorias também pode até ter um recurso GPS, para rastrear o terreno viajado e criar mapas.
Lembre -se, no entanto, que um relógio de contador de calorias apenas conta parte da história em relação às calorias. Enquanto ele exibe claramente o amounT de calorias queimadas, não inclui ou leva em consideração a quantidade de calorias que se comeu naquele dia. É de responsabilidade do usuário acompanhar a quantidade de comida que ele está comendo, independentemente ou com um contador de calorias on -line. O relógio de fitness será muito mais útil, pois é possível saber exatamente quantas calorias ele ou ela precisa queimar para perder peso durante o dia.