O que é uma limpeza probiótica?

Uma limpeza probiótica geralmente se refere à adição de cápsulas probióticas ou alimentos à dieta, indefinidamente ou por um período específico de tempo, a fim de restaurar um equilíbrio saudável de bactérias no sistema digestivo. Os probióticos também podem ser usados ​​ao facilitar e sair de outros tipos de limpeza. As cápsulas probióticas de boa qualidade devem conter culturas vivas capazes de reduzir o fermento e as enzimas que normalmente causam indigestão e outros problemas de saúde.

Os probióticos são regularmente chamados de bactérias "boas"; Eles consistem em organismos bacterianos vivos. Enquanto algumas pessoas podem achar essa idéia desconcertante, o estômago e o trato digestivo são realmente mantidos em equilíbrio por esses organismos. Sem eles, constipação, diarréia e infecções de fungos frequentes podem ocorrer.

O termo "limpeza probiótica" pode confundir algumas pessoas. Isso pode ser devido ao fato de que uma limpeza geralmente recebe o nome do elemento que se deseja eliminar do corpo, como uma candida ou levedura limpaSE. Uma limpeza pode se referir a uma parte do corpo específica que é purificada, como uma limpeza do cólon. Em alguns casos, uma limpeza recebeu o nome de um alimento específico que substitui a dieta normal por alguns dias seguidos, como com uma limpeza de suco.

Uma limpeza probiótica, no entanto, simplesmente exige que uma pessoa adicione probióticos à dieta. Geralmente, é uma boa idéia, no entanto, também limitar os alimentos consumidos durante uma limpeza probiótica para obter melhores resultados. Alimentos açucarados e à base de leveduras, bem como o álcool, geralmente são evitados. A ingestão adequada de água é geralmente recomendada.

Um aumento na eliminação de toxinas e resíduos do corpo é um objetivo comum de uma limpeza probiótica. Os proponentes da limpeza apontam que esse efeito pode produzir muitos benefícios à saúde. Isso pode incluir aumento de energia, um trato digestivo mais eficaz e menos desejos alimentares.

Muitas pessoas fazem uma limpeza probiótica na esperanças que os ajudará a perder peso. A maioria dos médicos, no entanto, não acredita que os probióticos sozinhos possam fazer com que uma pessoa caia quilos. Por outro lado, os desejos de alimentos menos frequentes e mais energia para exercícios ativos podem resultar indiretamente em uma diminuição da gordura corporal.

A quantidade de probióticos que um corpo precisa pode diferir bastante entre os indivíduos. Portanto, pode ser uma boa idéia para as pessoas consultarem um nutricionista ou um médico antes de iniciar uma limpeza probiótica. Embora uma pessoa possa introduzir probióticos suficientes na dieta usando apenas fontes alimentares, outra pessoa pode precisar de suplementos probióticos concentrados. O período de tempo para o qual se deve estar em uma limpeza probiótica também pode variar de pessoa para pessoa.