Co je to probiotická čištění?

Probiotická čištění často odkazuje na přidání probiotických tobolek nebo potravin do stravy, buď na neurčito, nebo po určitou dobu, aby se obnovila zdravá rovnováha bakterií v zažívacím systému. Probiotika mohou být také použita při uvolnění a ven z jiných typů čištění. Kvalitní probiotické tobolky by měly obsahovat živé kultury, které jsou schopny snížit kvasinky a enzymy, které obvykle způsobují trávení a další zdravotní problémy.

Probiotika se pravidelně nazývají „dobré“ bakterie; Skládají se z živých bakteriálních organismů. Zatímco někteří lidé by mohli považovat tuto myšlenku znepokojující, žaludek a trávicí trakt jsou těmito organismy ve skutečnosti udržovány v rovnováze. Bez nich může zácpa, průjem a časté kvasinkové infekce dojít.

Termín „probiotická čištění“ může některé lidi zaměnit. To může být způsobeno skutečností, že čištění je obvykle pojmenováno po prvku, který chce z těla eliminovat, jako je čištění Candida nebo kvasinkySe. Čištění může odkazovat na konkrétní část těla, která je čištěna, jako je čištění tlustého střeva. V některých případech je pojmenována čištění pro konkrétní jídlo, které nahrazuje normální stravu na několik dní v řadě, například s čisticí šťávou.

Probiotická čištění však jednoduše vyžaduje, aby osoba přidala do stravy probiotika. Obecně je však dobrý nápad omezit potraviny konzumované během probiotického čištění pro lepší výsledky. Obvykle se vyhýbají sladkých a kvasinkových potravin a alkoholu. Obvykle se doporučuje dostatečný příjem vody.

Zvýšení eliminace toxinů a odpadu z těla je běžným cílem probiotického čištění. Zastánci čištění poukazují na to, že tento efekt by mohl přinést mnoho zdravotních výhod. To může zahrnovat zvýšenou energii, účinnější trávicí trakt a méně touhy v potravě.

Mnoho lidí dělá v naději probiotické očištěníS, že jim to pomůže zhubnout. Většina lékařů se však nevěří, že probiotika sama o sobě může způsobit, že člověk klesne libry. Na druhé straně, méně časté touhy po potravinách a více energie pro aktivní cvičení by mohly nepřímo vést ke snížení tělesného tuku.

Množství probiotik, které tělo potřebuje, se může mezi jednotlivci výrazně lišit. Proto může být pro lidi dobrý nápad konzultovat odborníka na výživu nebo lékaře před zahájením probiotického čištění. Zatímco jedna osoba může být schopna do diety zavést dostatek probiotik pomocí pouze zdrojů potravy, jiná osoba může potřebovat koncentrované probiotické doplňky. Doba, po kterou musí být na probiotické čištění, se může také lišit od člověka k člověku.