Co to jest oczyszczenie probiotyczne?

Probiotyczne oczyszczenie często odnosi się do dodawania kapsułek lub żywności probiotycznej do diety, w nieskończoność lub przez określony czas, aby przywrócić zdrową równowagę bakterii w układzie trawiennym. Przy probiotykach można również stosować podczas łagodzenia innych rodzajów oczyszczania. Kapsułki probiotyczne dobrej jakości powinny zawierać żywe kultury, które są w stanie zmniejszyć drożdże i enzymy, które zwykle powodują niestrawność i inne problemy zdrowotne.

Probiotyki są regularnie nazywane „dobrymi” bakteriami; Składają się z żywych organizmów bakteryjnych. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą uznać ten pomysł niepokojący, żołądek i przewód pokarmowy są faktycznie utrzymywane przez te organizmy. Bez nich mogą wystąpić zaparcia, biegunka i częste zakażenia drożdżakowe.

Termin „oczyszczenie probiotyczne” może mylić niektóre osoby. Może to wynikać z faktu, że oczyszczenie jest zwykle nazwane na cześć elementu, którego chce się wyeliminować z ciała, takiego jak Candida lub drożdżakse. Oczyszczanie może odnosić się do oczyszczonej części ciała, takiej jak oczyszczenie okrężnicy. W niektórych przypadkach oczyszczenie pochodzi od określonego jedzenia, które zastępuje normalną dietę na kilka dni z rzędu, na przykład z sokiem.

Probiotyczne oczyszczenie wymaga jednak po prostu osoby dodania probiotyków do diety. Zasadniczo dobrym pomysłem jest również ograniczenie pokarmów spożywanych podczas probiotycznego oczyszczenia dla lepszych rezultatów. Zazwyczaj unikane są żywność słodkich i drożdżowych, a także alkohol. Zazwyczaj zaleca się odpowiednie spożycie wody.

Wzrost eliminacji toksyn i odpadów z organizmu jest wspólnym celem oczyszczania probiotycznego. Zwolennicy oczyszczania wskazują, że efekt ten może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Może to obejmować zwiększoną energię, bardziej skuteczny przewód pokarmowy i mniej pragnień żywności.

Wiele osób robi w nadziei probiotyczneS, że pomoże im schudnąć. Większość lekarzy nie uważa jednak, że same probiotyki mogą spowodować, że osoba spadnie funty. Z drugiej strony rzadziej głodu pokarmu i więcej energii do aktywnych treningów mogą pośrednio spowodować spadek tłuszczu.

Ilość probiotyków, których potrzebuje ciało, może się znacznie różnić między jednostkami. Dlatego dobrym pomysłem może być skonsultowanie się z dietetykiem lub lekarzem przed rozpoczęciem czyszczenia probiotycznego. Podczas gdy jedna osoba może być w stanie wprowadzić wystarczające probiotyki do diety przy użyciu tylko źródeł żywności, inna osoba może potrzebować skoncentrowanych suplementów probiotycznych. Czas, dla którego trzeba być na probiotycznym oczyszczeniu, może również różnić się w zależności od osoby.