Wat is een probiotische reiniging?
Een probiotische reiniging verwijst vaak naar het toevoegen van probiotische capsules of voedingsmiddelen aan het dieet, hetzij voor onbepaalde tijd of voor een specifieke tijdsduur, om een gezonde balans van bacteriën in het spijsverteringssysteem te herstellen. Probiotica kunnen ook worden gebruikt bij het verlichten van in en uit andere soorten reinigingen. Probiotische capsules van goede kwaliteit moeten levende culturen bevatten die in staat zijn om gist en enzymen te verminderen die doorgaans indigestie en andere gezondheidsproblemen veroorzaken.
Probiotica worden regelmatig "goede" bacteriën genoemd; Ze bestaan uit levende bacteriële organismen. Hoewel sommige mensen dit idee misschien verontrustend vinden, worden de maag- en spijsverteringskanaal daadwerkelijk in evenwicht gehouden door deze organismen. Zonder hen kunnen constipatie, diarree en frequente schimmelinfecties optreden.
De term "probiotische reiniging" kan sommige mensen verwarren. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat een reiniging meestal wordt genoemd naar het element dat men uit het lichaam wil elimineren, zoals een candida of gist schoonSE. Een reiniging kan verwijzen naar een bepaald lichaamsdeel dat wordt gezuiverd, zoals een darmreiniging. In sommige gevallen is een reiniging vernoemd naar een specifiek voedsel dat men het normale dieet vervangt gedurende een paar dagen achter elkaar, zoals met een sapreiniging.
Een probiotische reiniging vereist echter gewoon dat een persoon probiotica aan het dieet toevoegt. Het is echter over het algemeen een goed idee om ook voedingsmiddelen te beperken die tijdens een probiotische reiniging worden gegeten voor betere resultaten. Zuigelijk en op gist gebaseerd voedsel en alcohol worden meestal vermeden. Adequate waterinname wordt meestal aanbevolen.
Een toename van de eliminatie van toxines en afval van het lichaam is een gemeenschappelijk doel van een probiotische reiniging. Voorstanders van het reinigen wijzen erop dat dit effect veel gezondheidsvoordelen zou kunnen opleveren. Dit kan verhoogde energie omvatten, een effectiever spijsverteringskanaal en minder hunkeren naar voedsel.
Veel mensen doen een probiotische reiniging in de hoops dat het hen zal helpen af te vallen. De meeste artsen geloven echter niet dat alleen probiotica ertoe kunnen leiden dat een persoon kilo's laat vallen. Aan de andere kant kunnen minder frequente hunkeren naar voedsel en meer energie voor actieve trainingen indirect resulteren in een afname van lichaamsvet.
De hoeveelheid probiotica die een lichaam nodig heeft, kan sterk verschillen tussen individuen. Daarom kan het een goed idee zijn voor mensen om een voedingsdeskundige of een arts te raadplegen voordat ze beginnen met een probiotische reiniging. Hoewel een persoon mogelijk voldoende probiotica in het dieet kan introduceren met alleen voedselbronnen, kan een andere persoon geconcentreerde probiotische supplementen nodig hebben. De tijdsduur waarvoor men een probiotische reiniging moet hebben, kan ook variëren van persoon tot persoon.