Qu'est-ce qu'un nettoyage probiotique?
Un nettoyage probiotique fait souvent référence à l'ajout de capsules probiotiques ou d'aliments dans le régime alimentaire, soit indéfiniment, soit pendant une durée spécifique, afin de restaurer un équilibre sain des bactéries dans le système digestif. Les probiotiques peuvent également être utilisés lors de la détérioration et de l'extérieur des autres types de nettoyages. Les capsules probiotiques de bonne qualité devraient contenir des cultures vivantes capables de réduire la levure et les enzymes qui provoquent généralement l'indigestion et d'autres problèmes de santé.
Les probiotiques sont régulièrement appelés «bonnes» bactéries; Ils sont constitués d'organismes bactériens vivants. Alors que certaines personnes pourraient trouver cette idée déconcertante, l'estomac et le tube digestif sont en fait en équilibre par ces organismes. Sans eux, la constipation, la diarrhée et les infections de levures fréquentes peuvent se produire.
Le terme «nettoyage probiotique» peut confondre certaines personnes. Cela peut être dû au fait qu'un nettoyage est généralement nommé d'après l'élément que l'on veut éliminer du corps, comme un candida ou une levure propreSE. Un nettoyage peut se référer à une partie de corps particulière qui est purifiée, comme un nettoyage du côlon. Dans certains cas, un nettoyage est nommé pour un aliment spécifique que l'on remplace le régime normal pendant quelques jours de suite, comme avec un nettoyage de jus.
Un nettoyage probiotique, cependant, nécessite simplement une personne pour ajouter des probiotiques à l'alimentation. C'est généralement une bonne idée, cependant, de limiter également les aliments consommés lors d'un nettoyage probiotique pour de meilleurs résultats. Les aliments sucrés et à base de levure ainsi que de l'alcool sont généralement évités. L'apport en eau adéquat est généralement recommandé.
Une augmentation de l'élimination des toxines et des déchets du corps est un objectif commun d'un nettoyage probiotique. Les partisans du Cleanse Soulignez cet effet pourraient produire de nombreux avantages pour la santé. Cela peut inclure une énergie accrue, un tube digestif plus efficace et moins de fringales.
Beaucoup de gens font un nettoyage probiotique dans l'espoirs que cela les aidera à perdre du poids. La plupart des médecins, cependant, ne croient pas que les probiotiques seuls peuvent faire baisser une personne. D'un autre côté, des envies alimentaires moins fréquentes et plus d'énergie pour les entraînements actifs pourraient indirectement entraîner une diminution de la graisse corporelle.
La quantité de probiotiques dont un corps a besoin peut différer considérablement entre les individus. Par conséquent, il peut être une bonne idée pour les gens de consulter un nutritionniste ou un médecin avant de commencer un nettoyage probiotique. Bien qu'une personne puisse être en mesure d'introduire suffisamment de probiotiques dans le régime alimentaire en utilisant uniquement des sources alimentaires, une autre personne peut avoir besoin de suppléments probiotiques concentrés. La durée pour laquelle on doit être sur un nettoyage probiotique peut également varier d'une personne à l'autre.