Vad är en probiotisk rengöring?
En probiotisk rengöring hänvisar ofta till att lägga till probiotiska kapslar eller livsmedel i kosten, antingen på obestämd tid eller under en viss tid, för att återställa en hälsosam balans mellan bakterier i matsmältningssystemet. Probiotika kan också användas när du lättar in och ut från andra typer av rengöring. Probiotiska kapslar av god kvalitet bör innehålla levande kulturer som kan minska jäst och enzymer som vanligtvis orsakar matsmältningsbesvär och andra hälsoproblem.
probiotika kallas regelbundet "bra" bakterier; De består av levande bakterieorganismer. Medan vissa människor kanske tycker att denna idé är oroande, hålls faktiskt magen och matsmältningskanalen i balans av dessa organismer. Utan dem kan förstoppning, diarré och ofta jästinfektioner uppstå.
Termen "probiotisk rengöring" kan förvirra vissa människor. Detta kan bero på att en rengöring vanligtvis är uppkallad efter det element man vill eliminera från kroppen, till exempel en candida eller jästrense. En rengöring kan hänvisa till en viss kroppsdel som renas, till exempel en kolonrengöring. I vissa fall heter en rengöring efter en specifik mat som man ersätter den normala dieten med några dagar i rad, till exempel med en juice -rengöring.
En probiotisk rengöring kräver dock helt enkelt en person att lägga till probiotika till kosten. Det är dock i allmänhet en bra idé att också begränsa livsmedel som äts under en probiotisk rengöring för bättre resultat. Socker- och jästbaserade livsmedel såväl som alkohol undviks vanligtvis. Tillräckligt med vattenintag rekommenderas vanligtvis.
En ökning av eliminering av toxiner och avfall från kroppen är ett vanligt mål för en probiotisk rengöring. Förespråkare för rengöringen påpekar denna effekt kan ge många hälsofördelar. Detta kan inkludera ökad energi, en mer effektiv matsmältningskanal och färre mattrang.
Många gör en probiotisk rengöring i hoppets att det hjälper dem att gå ner i vikt. De flesta läkare tror dock inte att probiotika ensam kan få en person att släppa pund. Å andra sidan kan mindre frekventa mattrang och mer energi för aktiva träningspass indirekt resultera i en minskning av kroppsfett.
Mängden probiotika som en kropp behöver kan skilja sig mycket mellan individer. Därför kan det vara en bra idé för människor att konsultera en näringsläkare eller en läkare innan han börjar en probiotisk rengöring. Medan en person kanske kan introducera tillräckliga probiotika i kosten med bara matkällor, kan en annan person behöva koncentrerade probiotiska tillskott. Den tid som man måste vara på en probiotisk rengöring kan också variera från person till person.