Cos'è una pulizia probiotica?
Una pulizia probiotica si riferisce spesso all'aggiunta di capsule probiotiche o alimenti nella dieta, a indefinito o per un periodo di tempo specifico, al fine di ripristinare un sano equilibrio di batteri nel sistema digestivo. I probiotici possono anche essere usati quando si allevia e fuori da altri tipi di detergenti. Le capsule probiotiche di buona qualità dovrebbero contenere culture vive in grado di ridurre il lievito e gli enzimi che in genere causano indigestione e altri problemi di salute.
I probiotici sono regolarmente chiamati batteri "buoni"; Sono costituiti da organismi batterici viventi. Mentre alcune persone potrebbero trovare questa idea sconcertante, lo stomaco e il tratto digestivo sono effettivamente mantenuti in equilibrio da questi organismi. Senza di loro, possono verificarsi costipazione, diarrea e infezioni da lievito frequenti.
Il termine "pulizia probiotica" può confondere alcune persone. Ciò può essere dovuto al fatto che una pulizia non prende il nome dall'elemento che si vuole eliminare dal corpo, come una candida o un lievito pulitoSE. Una pulizia potrebbe riferirsi a una particolare parte del corpo che viene purificata, come una pulizia del colon. In alcuni casi, una pulizia prende il nome da un alimento specifico, si sostituisce la dieta normale per alcuni giorni di fila, ad esempio con una pulizia del succo.
Una pulizia probiotica, tuttavia, richiede semplicemente una persona di aggiungere probiotici alla dieta. È generalmente una buona idea, tuttavia, limitare anche gli alimenti mangiati durante una pulizia probiotica per risultati migliori. I cibi zuccherati e a base di lievito e l'alcol sono in genere evitati. Di solito si consiglia un'adeguata assunzione di acqua.
Un aumento dell'eliminazione delle tossine e dei rifiuti dal corpo è un obiettivo comune di una pulizia probiotica. I sostenitori della pulizia sottolineano che questo effetto potrebbe produrre molti benefici per la salute. Ciò può includere un aumento dell'energia, un tratto digestivo più efficace e un minor numero di voglie alimentari.
Molte persone fanno una pulizia probiotica nella speranzas che li aiuterà a perdere peso. La maggior parte dei medici, tuttavia, non crede che i probiotici da soli possano far cadere una persona. D'altra parte, voglie alimentari meno frequenti e più energia per gli allenamenti attivi potrebbero comportare indirettamente una diminuzione del grasso corporeo.
La quantità di probiotici di cui un corpo ha bisogno può differire notevolmente tra gli individui. Pertanto, può essere una buona idea per le persone consultare un nutrizionista o un medico prima di iniziare una pulizia probiotica. Mentre una persona può essere in grado di introdurre probiotici sufficienti nella dieta usando solo fonti alimentari, un'altra persona potrebbe aver bisogno di integratori probiotici concentrati. Il periodo di tempo per il quale si deve essere su una pulizia probiotica può anche variare da persona a persona.