Co je nedostatek fosforu?

Nedostatek fosforu je podmínka, ve které jednotlivec nekonzumuje nebo správně nepoužívá množství fosforu nezbytného k tomu, aby zůstal zdravý. Fosfor je minerál, který je velmi důležitý při správné tvorbě kostí a zubů; Je také zapojen do široké škály dalších chemických reakcí v celém těle. Fosfor je velmi běžný v mnoha různých druzích jídla, takže nedostatek fosforu má tendenci být docela vzácný. Není to však nemožné, protože existují určité zdravotní stavy, které brání tělu v absorpci správného množství fosforu. Většina problémů spojených s nedostatkem fosforu zahrnuje problémy s vývojem a údržbou se svaly a kosti.

Ačkoli je to vzácné, může dojít k nedostatku fosforu několika způsoby. Například fosfor je obecně přítomen v přiměřeném množství v rostlinách, které se běžně používají pro jídlo. V některých případech je však půda, ve které jsou rostliny pěstovány, nedostatek ve fosforu; Tato can Vede k nedostatku fosforu v populacích, které závisí na těchto specifických plodinách pro potraviny. Ve většině případů se hnojiva používají k kompenzaci nedostatku minerálů v půdě. V některých případech to však není praktické a jiné faktory zabraňují správné absorpci minerálů. U pacientů se zdravotním stavem, který brání nebo inhibuje absorpci fosforu, mohou lékaři předepisovat doplňky a změny stravy, aby problém napravili.

Příznaky nedostatku fosforu obvykle zahrnují problémy týkající se růstu a vývoje svalů a kostí. Úbytek hmotnosti a snížení hustoty kostí obvykle vyplývá z nedostatku fosforu; Slabost a dýchací problémy svalů také nejsou neobvyklé. Nedostatek může také zvýšit náchylnost k některým onemocněním, které mohou způsobit značné množství poškození. Ve zvláště závažných případech, dýchacích problémech, srdeční problémy,a mohou se začít objevovat poruchy nervového systému; Pokud se neléčí, může to vést k smrti. Mezi běžné rané příznaky nedostatku patří zvýšený stres, necitlivost kůže, únava, problémy s kostí a řada dalších nepříjemných a nepříjemných problémů.

Obecně je snadné se vyhnout nedostatku fosforu, protože fosfor je v mnoha různých druzích jídla velmi běžný. Například maso a mléčná jídla obsahují spoustu fosforu; Přiměřené množství masa a mléčných výrobků ve stravě obvykle stačí k zabránění nedostatku fosforu u lidí, kteří mohou normálně absorbovat fosfor. Konzumace příliš velkého množství mléka, masa a dalších zdrojů fosforu může ve skutečnosti vést k toxicitě fosforu, což může vést k škubnutí a v těžkých případech k křeče. To je však také vzácné, protože přebytek fosforu je téměř vždy vylučován moč, než může způsobit jakékoli poškození.