¿Qué es una pinza de grasa corporal digital?
Las pinzas de grasa corporal miden el índice de masa corporal, o IMC, de un individuo comparando cuánto peso de una persona está compuesto de grasa versus hueso, agua, músculo y otros tejidos. Las pinzas de grasa tienen forma de abrazadera con una escala deslizante. Una pinza de grasa corporal digital también tiene forma de abrazadera, pero tiene una pantalla digital, en lugar de una escala deslizante, para ayudar a calcular el IMC.
Una pinza de grasa corporal electrónica puede ser utilizado por entrenadores de gimnasia, médicos o cualquier persona que desee conocer su IMC. Para usar una pinza de grasa corporal digital, los hombres medirán el cofre, el abdomen y el muslo. Las mujeres medirán los tríceps, la sección media y el muslo. La abrazadera se coloca sobre un pliegue de piel y se aprieta suavemente. La pantalla digital calculará las mediciones de grasa de los pliegues de la piel, y el IMC aparecerá en la pantalla digital.
Algunas pinzas digitales son bastante simples, mientras que otros pueden almacenar los perfiles de medición de varias personas y usar ruidos o lITHTS para ayudar a garantizar una presión, colocación y medición adecuadas. La mayoría de los modelos vienen con una tabla de porcentaje de grasa para ayudar a las personas a comprender si están o no en un rango de grasa saludable. Se puede comprar una pinza de grasa corporal digital en las tiendas de deportes o fitness, en línea y, a veces, en las farmacias.
Una escala de baño utilizada para la medición de peso solo proporciona una información individual sobre cuánto pesa el cuerpo. Sin embargo, las calibradores de grasa corporal estándar y digital pueden ayudar a las personas a aprender su porcentaje de grasa corporal, lo que proporciona una mayor comprensión de la salud general. Por ejemplo, dos personas pueden pesar 150 libras (68 kilogramos) cada una, pero la que tiene el IMC inferior se consideraría más saludable porque la composición general es más músculo y menos grasa. Las escamas no pueden notar la diferencia entre la persona con 150 libras (68 kilogramos) de alto contenido de grasa, y la persona con el mismo pesot pero mayor contenido muscular.
Centrarse en el porcentaje de grasa en el cuerpo puede ayudar a los personas que hacen dieta y ejercicios a crear objetivos apropiados, lo que puede ayudarlos a alcanzar un pico más alto de aptitud, no solo la pérdida de peso y evitar problemas como enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. A menudo, simplemente perder una serie de libras del cuerpo no es el camino hacia una mayor condición física. Una pinza de grasa corporal digital puede ayudar a garantizar que un individuo esté perdiendo grasa a través de la dieta y el ejercicio, no la grasa y el músculo. A menudo, cuando una persona ve una pérdida de libras en la escala, él o ella considera que esto es un éxito. Una pinza de grasa corporal digital podría mostrar otro lado de este escenario. Si el IMC de la persona ha bajado, pero también ha perdido parte de su masa muscular magra, la pérdida de peso en realidad puede disminuir porque el músculo quema la grasa.