Co je to třmen digitální tělesný tuk?
třmeny tělesného tuku měří index tělesné hmotnosti nebo BMI jednotlivce porovnáním toho, kolik hmotnosti člověka je složena z tuku versus kosti, vody, svalu a jiné tkáně. Tukové třmeny jsou tvarovány jako svorka s posuvnou stupnicí. Digitální třmen tělesného tuku je také tvarován jako svorka, ale má digitální obrazovku, místo posuvné stupnice, pro pomoc při výpočtu BMI.
Elektronický třmen tělesné tuky mohou používat trenéři v tělocvičně, lékaři nebo každý jednotlivec, který si přeje znát jeho BMI. Pro použití třmenu digitálního tělesného tuku budou muži měřit hrudník, břicho a stehna. Ženy měří triceps, střední sekci a stehno. Upína je umístěna na záhybu kůže a jemně stisknuta. Digitální obrazovka poté vypočítá měření tuku kožních záhybů a BMI se objeví na digitální obrazovce.
Některé digitální třmeny jsou poměrně jednoduché, zatímco jiné mohou ukládat profily měření několika lidí a používat zvuky nebo lIghts, které pomáhají zajistit správný tlak, umístění a měření. Většina modelů přichází s procentuálním grafem tuku, aby jednotlivcům pomohla pochopit, zda jsou nebo nejsou v rozsahu zdravého tuku. Digitální třmen tělesného tuku lze zakoupit ve sportovních nebo fitness obchodech, online a někdy v lékárně.
Měřítko koupelny používané pro měření hmotnosti poskytuje pouze individuální informace o tom, kolik váží tělo. Standardní a digitální třmeny tělesného tuku však mohou jednotlivcům pomoci naučit se procento tělesného tuku, což poskytuje větší porozumění celkovému zdraví. Například dva lidé mohou vážit každý 150 liber (68 kilogramů), ale ten s dolním BMI by byl považován za zdravější, protože celkové složení je více svalu a méně tuku. Měřítka nemohou rozeznat rozdíl mezi osobou s 150 liber (68 kilogramů) s vysokým obsahem tuku a osobou se stejným váženímT, ale vyšší obsah svalů.
Zaměření na procento tuku v těle může pomoci dieterům a cvičebům vytvořit vhodné cíle, které jim mohou pomoci dosáhnout vyššího vrcholu kondice, nejen úbytku hmotnosti, a vyhnout se problémům, jako je srdeční choroby, obezita a diabetes. Ztráta několika liber z těla často není cesta k větší kondici. Digitální třmen tělesného tuku může pomoci zajistit, aby jednotlivec ztrácí tuk dietou a cvičením, nikoli tukem a svalem. Často, když člověk vidí na stupnici ztrátu liber, považuje to za úspěch. Digitální třmen tělesného tuku by mohl ukázat další stránku tohoto scénáře. Pokud BMI osoby klesla, ale také ztratila část své štíhlé svalové hmoty, hubnutí se může ve skutečnosti zpomalit, protože svaly spaluje tuk.