Qu'est-ce qu'un étrier de graisse corporelle numérique?
Les étriers de graisse corporelle mesurent l'indice de masse corporelle, ou IMC, d'un individu en comparant la quantité de poids d'une personne composée de graisse par rapport à l'os, à l'eau, aux muscles et autres tissus. Les étriers gras ont la forme d'une pince avec une échelle coulissante. Un étrier de graisse corporelle numérique est également en forme de pince, mais a un écran numérique, au lieu d'une échelle coulissante, pour aider à calculer l'IMC.
Un étrier de graisse corporelle électronique peut être utilisé par les entraîneurs de gymnase, les médecins ou toute personne qui souhaite connaître son IMC. Pour utiliser un étrier de graisse corporelle numérique, les hommes mesureront la poitrine, l'abdomen et la cuisse. Les femmes mesureront les triceps, la section médiane et la cuisse. La pince est placée sur un pli de peau et serrée doucement. L'écran numérique calculera ensuite les mesures des graisses des plis cutanés, et l'IMC apparaîtra sur l'écran numérique.
Certains étriers numériques sont assez simples, tandis que d'autres peuvent stocker les profils de mesure de plusieurs personnes et utiliser des bruits ou LIrgin pour aider à assurer une pression, un placement et une mesure appropriés. La plupart des modèles sont livrés avec un graphique en pourcentage de graisse pour aider les individus à comprendre s'ils sont ou non dans une gamme de graisses saines. Un étrier de graisse corporelle numérique peut être acheté dans des magasins de sports ou de fitness, en ligne et parfois dans des pharmacies.
Une échelle de salle de bain utilisée pour la mesure du poids ne donne qu'une information individuelle sur la quantité de corps du corps. Cependant, les étriers de graisse corporelle standard et numériques peuvent aider les individus à apprendre leur pourcentage de graisse corporelle, ce qui donne une meilleure compréhension de la santé globale. Par exemple, deux personnes peuvent peser 150 livres (68 kilogrammes) chacune, mais celle avec l'IMC inférieure serait considérée comme en meilleure santé car la composition globale est plus musculaire et moins graisseuse. Les échelles ne peuvent pas faire la différence entre la personne avec 150 livres (68 kilogrammes) de teneur élevée en matières grasses et la personne à la même pontet mais une teneur musculaire plus élevée.
Se concentrer sur le pourcentage de graisses dans le corps peut aider les personnes à la diète et les exercices à créer des objectifs appropriés, ce qui peut les aider à atteindre un pic de forme physique plus élevé, pas seulement la perte de poids et éviter des problèmes tels que les maladies cardiaques, l'obésité et le diabète. Souvent, perdre simplement un certain nombre de livres du corps n'est pas le chemin vers une plus grande forme physique. Un étrier de graisse corporelle numérique peut aider à s'assurer qu'un individu perd des graisses grâce à un régime alimentaire et à l'exercice, pas à la graisse et aux muscles. Souvent, lorsqu'une personne voit une perte de livres sur l'échelle, elle considère que c'est un succès. Un étrier de graisse corporelle numérique pourrait montrer un autre côté à ce scénario. Si l'IMC de la personne a baissé, mais qu'elle a également perdu une partie de leur masse musculaire maigre, la perte de poids peut en fait ralentir parce que les muscles brûlent les graisses.