O que é uma pinça de gordura corporal digital?
Os pinças de gordura corporal medem o índice de massa corporal, ou IMC, de um indivíduo comparando quanto do peso de uma pessoa é composto de gordura versus osso, água, músculo e outros tecidos. Os calípers de gordura têm a forma de um grampo com uma escala deslizante. Uma pinça de gordura corporal digital também tem a forma de um grampo, mas possui uma tela digital, em vez de uma escala deslizante, para ajudar a calcular o IMC.
Uma pinça de gordura corporal eletrônica pode ser usada por treinadores de academia, médicos ou qualquer pessoa que deseje conhecer seu IMC. Para usar uma pinça de gordura corporal digital, os homens medem o peito, o abdômen e a coxa. As mulheres medirão o tríceps, a seção intermediária e a coxa. O grampo é colocado em uma dobra de pele e espremido suavemente. A tela digital calculará as medições de gordura das dobras da pele e o IMC aparecerá na tela digital.
Algumas pinças digitais são bastante simples, enquanto outras podem armazenar os perfis de medição de várias pessoas e usar ruídos ou lIGS para ajudar a garantir a pressão, a colocação e a medição adequadas. A maioria dos modelos vem com um gráfico de porcentagem de gordura para ajudar as pessoas a entender se estão ou não na faixa saudável de gordura. Uma pinça de gordura corporal digital pode ser comprada em lojas de esportes ou fitness, online e, às vezes, em farmácias.
Uma escala de banheiro usada para medição de peso fornece apenas uma informação individual sobre quanto o corpo pesa. Os pinças de gordura corporal padrão e digital, no entanto, podem ajudar os indivíduos a aprender sua porcentagem de gordura corporal, o que oferece uma maior compreensão da saúde geral. Por exemplo, duas pessoas podem pesar 150 libras (68 kg) cada, mas a que com o IMC inferior seria considerada mais saudável porque a composição geral é mais muscular e menos gordura. As escalas não podem dizer a diferença entre a pessoa com 68 quilos de alto teor de gordura e a pessoa com o mesmo pesot, mas maior teor muscular.
Foco na porcentagem de gordura no corpo pode ajudar dietações e praticantes a criar objetivos apropriados, o que pode ajudá -los a atingir um pico mais alto de condicionamento físico, não apenas a perda de peso e evitar problemas como doenças cardíacas, obesidade e diabetes. Muitas vezes, simplesmente perder vários quilos do corpo não é o caminho para uma aptidão maior. Uma pinça de gordura corporal digital pode ajudar a garantir que um indivíduo esteja perdendo gordura através da dieta e do exercício, não da gordura e dos músculos. Freqüentemente, quando uma pessoa vê uma perda de libras na balança, ele ou ela considera isso um sucesso. Uma pinça de gordura corporal digital pode mostrar outro lado desse cenário. Se o IMC da pessoa caiu, mas também perdeu parte de sua massa muscular magra, a perda de peso pode realmente diminuir porque o músculo queima gordura.