Hva er en digital kroppsfettkaliper?
Body Fat Calipers måler kroppsmasseindeksen, eller BMI, av et individ ved å sammenligne hvor mye av en persons vekt som er sammensatt av fett kontra bein, vann, muskler og annet vev. Fettkaliper er formet som en klemme med glideskala. En digital kroppsfettkaliper er også formet som en klemme, men har en digital skjerm, i stedet for en glideskala, for å hjelpe til med å beregne BMI.
En elektronisk kroppsfettkaliper kan brukes av treningstrenere, leger eller ethvert individ som ønsker å kjenne hans eller hennes BMI. For å bruke en digital kroppsfettkaliper, vil menn måle brystet, magen og låret. Kvinner vil måle triceps, midt seksjonen og låret. Klemmen er plassert på en hudfold og klemmes forsiktig. Den digitale skjermen vil deretter beregne fettmålinger av hudfoldene, og BMI vises på den digitale skjermen.
Noen digitale bremser er ganske enkle, mens andre kan lagre måleprofilene til flere mennesker, og bruke lyder eller lights for å sikre riktig trykk, plassering og måling. De fleste modeller har et fettprosentdiagram for å hjelpe enkeltpersoner til å forstå om de er i sunt fettområde eller ikke. En digital kroppsfettkaliper kan kjøpes i sports- eller treningsbutikker, online og noen ganger på apotek.
En baderomsskala som brukes til vektmåling gir bare individuell informasjon om hvor mye kroppen veier. Standard og digitale kroppsfettkalipere kan imidlertid hjelpe enkeltpersoner å lære seg kroppsfettprosent, noe som gir en større forståelse av generell helse. For eksempel kan to personer veie 150 kilo (68 kilo) hver, men den med den nedre BMI vil bli ansett som sunnere fordi den generelle sammensetningen er mer muskler og mindre fett. Skalaer kan ikke fortelle forskjellen mellom personen med 150 pund (68 kilo) med høyt fettinnhold, og personen med samme veit men høyere muskelinnhold.
Å fokusere på prosentandelen av fett i kroppen kan hjelpe dieters og trenere med å skape passende mål, noe som kan hjelpe dem med å nå en høyere topp av kondisjon, ikke bare vekttap, og unngå problemer som hjertesykdom, overvekt og diabetes. Ofte er det ikke å miste et antall kilo fra kroppen ikke veien til større kondisjon. En digital kroppsfettkaliper kan bidra til å sikre at et individ mister fett gjennom kosthold og trening, ikke fett og muskler. Ofte, når en person ser tap av kilo på skalaen, anser han eller hun dette som en suksess. En digital kroppsfettkaliper kan vise en annen side av dette scenariet. Hvis personens BMI har gått ned, men de også har mistet noe av den magre muskelmassen, kan vekttap faktisk avta fordi muskler forbrenner fett.