Vad är en digital kroppsfettkaliper?
Kroppsfettbromsarna mäter kroppsmassaindexet, eller BMI, av en individ genom att jämföra hur mycket av en persons vikt som består av fett kontra ben, vatten, muskler och annan vävnad. Fettbromsar är formade som en klämma med en glidande skala. En digital kroppsfettkaliper är också formad som en klämma, men har en digital skärm, istället för en glidande skala, för att hjälpa till att beräkna BMI.
En elektronisk kroppsfettkaliper kan användas av gymtränare, läkare eller någon som vill veta sin BMI. För att använda en digital kroppsfettkaliper kommer män att mäta bröstet, buken och låret. Kvinnor kommer att mäta triceps, mitten av sektionen och låret. Klämman placeras på en hud och pressas försiktigt. Den digitala skärmen kommer sedan att beräkna fettmätningar av hudveckarna och BMI kommer att visas på den digitala skärmen.
Vissa digitala bromsok är ganska enkla, medan andra kan lagra mätprofilerna för flera personer och använda ljud eller Lights för att säkerställa korrekt tryck, placering och mätning. De flesta modeller har ett fettprocentdiagram för att hjälpa individer att förstå om de befinner sig inom ett hälsosamt fettområde eller inte. En digital kroppsfettkaliper kan köpas i sport- eller fitnessbutiker, online och ibland på apotek.
En badrumsskala som används för viktmätning ger endast en individuell information om hur mycket kroppen väger. Standard- och digitala kroppsfettbromsar kan emellertid hjälpa individer att lära sig sin kroppsfettprocent, vilket ger en större förståelse för allmän hälsa. Till exempel kan två personer väga 150 kilo (68 kg) vardera, men den med den lägre BMI skulle betraktas som friskare eftersom den totala sammansättningen är mer muskler och mindre fett. Vågen kan inte skilja skillnaden mellan personen med 68 kilo med högt fettinnehåll och personen med samma vägningt men högre muskelinnehåll.
Att fokusera på procentandelen fett i kroppen kan hjälpa dieters och utövare att skapa lämpliga mål, vilket kan hjälpa dem att nå en högre topp av konditionen, inte bara viktminskning och undvika problem som hjärtsjukdomar, fetma och diabetes. Ofta är det inte vägen till större kondition att förlora ett antal pund från kroppen. En digital kroppsfettkaliper kan hjälpa till att säkerställa att en individ förlorar fett genom kost och motion, inte fett och muskler. Ofta, när en person ser en förlust av pund på skalan, anser han eller hon detta som en framgång. En digital kroppsfettkaliper kan visa en annan sida på detta scenario. Om personens BMI har gått ner, men de också har tappat en del av sin magra muskelmassa, kan viktminskning faktiskt sakta eftersom muskler bränner fett.