¿Qué es un IMC saludable?
El índice de masa corporal (IMC) es un cálculo del nivel de grasa en el cuerpo de una persona. Por lo general, el IMC se usa como una estimación de la grasa corporal, sin embargo, en lugar de una medición exacta. Este número se basa en la relación peso / altura de un individuo. La fórmula para calcular el IMC es básicamente la misma para todos, pero el número que constituye un IMC saludable puede variar un poco cuando se trata de niños y adolescentes. Esencialmente, sin embargo, un número de IMC saludable es lo suficientemente bajo como para que una persona no corra el riesgo de desarrollar una afección de salud relacionada con la obesidad, pero no tan bajo que corra el riesgo de problemas de salud relacionados con el bajo peso.
Calcular el IMC de uno suele ser bastante simple. Para hacer esto, una persona comienza descubriendo cuál es su peso en kilogramos. Luego descubre cuál es su altura en metros al cuadrado. Luego puede dividir su peso por su altura para crear su IMC.
Una persona puede usar una tabla de IMC en línea para ver dónde se encuentra cuando se trata de cuerpogordo. Este tipo de gráfico generalmente revelará que un IMC saludable es entre 18.5 y 24.9. Si una persona tiene un IMC de 25 o más, generalmente se lo considera sobrepeso, y un IMC de 30 o más significa que la persona se considera obesa. Sin embargo, si un individuo tiene un IMC de 18.5 o inferior, esa persona generalmente se considera bajo peso.
Determinar qué constituye un IMC saludable para un niño o adolescente difiere de evaluar el IMC de una persona que tiene al menos 20 años. Hay un gráfico de IMC separado que se utiliza para personas menores de 20 años. Este gráfico considera la edad y el género del individuo, ya que el adolescente o el niño generalmente tienen más crecimiento por delante, y la pubertad puede cambiar lo que cuenta como un IMC saludable. Además de usar una tabla diseñada específicamente para niños y adolescentes, una persona puede pedirle a un médico rangos de IMC saludables para personas en esta categoría de edad.
Es importante tener en cuenta que un porEl hijo que tiene un IMC alto puede no siempre tener demasiada grasa corporal o ser considerado con sobrepeso u obesidad. Algunos atletas tienen una mayor cantidad de músculo que contribuye a un mayor número en los cálculos de IMC. El aumento del músculo a menudo sesga los cálculos a pesar del hecho de que el atleta tiene una cantidad saludable de grasa corporal.