O que é um IMC saudável?
O índice de massa corporal (IMC) é um cálculo do nível de gordura no corpo de uma pessoa. Normalmente, o IMC é usado como uma estimativa de gordura corporal, no entanto, em vez de uma medição exata. Esse número é baseado na relação peso de altura de um indivíduo. A fórmula para calcular o IMC é basicamente a mesma para todos, mas o número que constitui um IMC saudável pode variar um pouco quando se trata de crianças e adolescentes. Essencialmente, no entanto, um número de IMC saudável é baixo o suficiente para que uma pessoa não esteja correndo o risco de desenvolver uma condição de saúde relacionada à obesidade, mas não tão baixa que está em risco de problemas de saúde relacionados ao baixo peso.
calcular o IMC de alguém geralmente é bem simples. Para fazer isso, uma pessoa começa descobrindo qual é o seu peso em quilogramas. Ele então descobre qual é a sua altura em metros quadrados. Ele pode então dividir seu peso por sua altura para criar seu IMC.
Uma pessoa pode usar um gráfico de IMC online para ver onde está quando se trata de corpogordo. Esse tipo de gráfico geralmente revela que um IMC saudável está entre 18,5 e 24,9. Se uma pessoa tem um IMC de 25 ou mais, ela geralmente é considerada sobrepeso e um IMC de 30 ou mais significa que a pessoa é considerada obesa. Se um indivíduo tem um IMC de 18,5 ou menor, no entanto, essa pessoa é geralmente considerada abaixo do peso.
Determinar o que constitui um IMC saudável para uma criança ou adolescente difere de avaliar o IMC de uma pessoa que tem pelo menos 20 anos de idade. Há um gráfico de IMC separado usado para pessoas com menos de 20 anos. Este gráfico considera a idade e o sexo do indivíduo, pois a adolescente ou criança geralmente tem mais crescimento pela frente, e a puberdade pode mudar o que conta como um IMC saudável. Além de usar um gráfico projetado especificamente para crianças e adolescentes, uma pessoa pode pedir a um médico intervalos de IMC saudáveis para as pessoas nesta categoria de idade.
É importante observar que um perO filho que tem um IMC alto nem sempre pode ter muita gordura corporal ou ser considerado com sobrepeso ou obesidade. Alguns atletas têm uma quantidade aumentada de músculos que contribuem para números mais altos nos cálculos do IMC. O aumento do músculo geralmente distorce os cálculos, apesar de o atleta ter uma quantidade saudável de gordura corporal.