Qu'est-ce qu'un IMC sain?
L'indice de masse corporelle (IMC) est un calcul du niveau de graisse dans le corps d'une personne. En règle générale, l'IMC est utilisé comme une estimation de la graisse corporelle, plutôt que comme une mesure exacte. Ce nombre est basé sur le rapport poids / hauteur d'un individu. La formule de calcul de l'IMC est fondamentalement la même pour tout le monde, mais le nombre qui constitue un IMC sain peut varier un peu en ce qui concerne les enfants et les adolescents. Essentiellement, cependant, un nombre sain de l'IMC est suffisamment faible pour qu'une personne ne risque pas de développer un état de santé lié à l'obésité, mais pas si bas qu'il risque de problèmes de santé liés à un insuffisance pondérale.
Le calcul de son IMC est généralement assez simple. Pour ce faire, une personne commence par comprendre quel est son poids en kilogrammes. Il découvre ensuite quelle est sa taille en mètres au carré. Il peut ensuite diviser son poids par sa taille afin de trouver son IMC.
Une personne peut utiliser un graphique BMI en ligne pour voir où il se trouve en ce qui concerne le corpsgraisse. Ce type de graphique révèlera généralement qu'un IMC sain se situe entre 18,5 et 24,9. Si une personne a un IMC de 25 ou plus, il est généralement considéré comme en surpoids et un IMC de 30 ou plus signifie que la personne est considérée comme obèse. Si un individu a un IMC de 18,5 ou moins, cependant, cette personne est généralement considérée comme un insuffisance pondérale.
déterminer ce qui constitue un IMC sain pour un enfant ou un adolescent diffère de l'évaluation de l'IMC d'une personne âgée d'au moins 20 ans. Il existe un graphique BMI distinct qui est utilisé pour les personnes de moins de 20 ans. Ce graphique considère l'âge et le sexe de l'individu, car l'adolescent ou l'enfant a généralement plus de croissance devant lui, et la puberté peut changer ce qui compte comme un IMC sain. En plus d'utiliser un graphique conçu spécifiquement pour les enfants et les adolescents, une personne peut demander à un médecin des gammes d'IMC saines pour les personnes de cette catégorie d'âge.
Il est important de noter que un PERLe fils qui a un IMC élevé n'a pas toujours trop de graisse corporelle ou d'être considéré en surpoids ou obèse. Certains athlètes ont une quantité accrue de muscle qui contribue à un nombre plus élevé dans les calculs de l'IMC. L'augmentation du muscle biaise souvent les calculs malgré le fait que l'athlète a une quantité saine de graisse corporelle.