¿Qué es una dieta baja en proteínas?
Una dieta baja en proteínas se usa principalmente como una herramienta médica para ayudar a las personas con fracaso en los riñones o el hígado. Las personas en este tipo de dieta pueden reducir el consumo de proteínas a menos de la mitad de la cantidad que normalmente se come en la dieta promedio. Comer una dieta baja en proteínas puede ser ventajosa porque puede ralentizar drásticamente la tasa de daño a los riñones o el hígado de una persona. También puede tener algunas desventajas porque las personas necesitan proteínas significativas en sus dietas para la regeneración del tejido. A veces, las personas con estilos de vida vegetarianos o veganos pueden comenzar accidentalmente a comer una dieta baja en proteínas si no observan sus nutrientes con suficiente cuidado.
Las proteínas a menudo dejan atrás ciertos productos químicos que requieren que los riñones y el hígado realicen un poco de trabajo extra. Esto normalmente no es un problema para una persona sana, pero si las personas tienen varios trastornos renales o hepáticos, el proceso de digerir proteínas a veces podría acelerar las dificultades. Al comer menos proteínas, algunas personas sonGeneralmente capaz de frenar todo y retener su salud más fácilmente.
Cuando las personas realizan una dieta baja en proteínas, generalmente no cortan las fuentes de proteínas por completo. A menudo solo reducirán las cantidades a la mitad, o tal vez incluso un poco más. Las personas obtienen su proteína de las fuentes de carne y plantas, pero la carne es a menudo la fuente predominante de proteínas en muchas dietas, y a menudo puede ser el área de reducción más grande. Si una persona sigue una de estas dietas, generalmente compensará el nivel de proteína reducido al aumentar la cantidad de carbohidratos consumidos para mantener la misma cantidad de energía alimentaria diaria.
También hay algunas desventajas importantes que las personas experimentan en planes de dieta baja en proteínas. Por ejemplo, podrían perder gradualmente la masa muscular y pueden comenzar a sentirse débiles. Esto significa que antes de poner a una persona en este tipo de dieta, los médicos generalmente querránAsegúrese de que la enfermedad del individuo sea lo suficientemente grave como para que los beneficios superen cualquier negativo.
A veces las personas que viven un estilo de vida vegetariano o vegano comerán accidentalmente una cantidad insuficiente de proteínas. En estos casos, la persona podría enfermarse y desarrollar algunas de las mismas desventajas importantes encontradas con una dieta intencional de baja proteína. Estas personas a menudo pueden obtener un nivel adecuado de proteínas mediante el uso de suplementos y tomando las decisiones correctas entre los alimentos vegetales para que obtengan muchas calorías de las nueces y otras fuentes de proteínas a base de plantas.