Co to jest dieta niskobiałkowa?
Dieta niskobiałkowa jest stosowana przede wszystkim jako narzędzie medyczne, aby pomóc osobom z porażką w nerkach lub wątrobie. Osoby tego rodzaju diety mogą zmniejszyć spożycie białka do mniej niż połowa ilości zwykle spożywanej w przeciętnej diecie. Jedzenie diety o niskiej zawartości białka może być korzystne, ponieważ może drastycznie spowolnić szybkość uszkodzenia nerek lub wątroby. Może to również mieć pewne wady, ponieważ ludzie potrzebują znacznego białka w swojej diecie do regeneracji tkanki. Czasami ludzie z wegetariańskim lub wegańskim stylem życia mogą przypadkowo zacząć jeść dietę niskobiałkową, jeśli nie obserwują wystarczająco uważnie swoich składników odżywczych. Białka
często pozostawiają niektóre chemikalia, które wymagają nerków i wątroby do wykonania dodatkowej pracy. Zwykle nie stanowi to problemu dla zdrowej osoby, ale jeśli ludzie mają różne zaburzenia nerek lub wątroby, proces trawienia białka może czasem przyspieszyć trudności. Jedząc mniej białka, niektórzy ludzie sąOgólnie rzecz biorąc, jest w stanie spowolnić wszystko i łatwiej zachować zdrowie.
Kiedy ludzie chodzą na dietę niskobiałkową, na ogół nie wycinają całkowicie źródeł białka. Często po prostu zmniejszają ilości o około połowę, a może nawet trochę więcej. Ludzie otrzymują swoje białko zarówno z źródeł mięsa, jak i roślin, ale mięso jest często głównym źródłem białka w wielu dietach i często może być największym obszarem redukcji. Jeśli dana osoba pójdzie na jedną z tych diet, ogólnie zrekompensuje obniżony poziom białka, podnosząc ilość zużytych węglowodanów w celu utrzymania tej samej ilości dziennej energii żywności.
Istnieją również kilka głównych wad, których ludzie doświadczają w zakresie planów diety niskobiałkowej. Na przykład mogą stopniowo stracić masę mięśniową i mogą zacząć czuć się słaby. Oznacza to, że przed postawieniem osoby na tego rodzaju diecie lekarze na ogół będą chcieliUpewnij się, że choroba jednostki jest wystarczająco poważna, aby korzyści przeważały nad wszelkimi negatywami.
Czasami ludzie, którzy żyją wegetariańskim lub wegańskim stylem życia, przypadkowo zjedzą niewystarczającą ilość białka. W takich przypadkach osoba może zachorować i rozwinąć niektóre z tych samych głównych wad, znalezione w celowej diecie niskobiałkowej. Ludzie ci często mogą uzyskać odpowiedni poziom białka, używając suplementów i dokonując właściwych wyborów wśród żywności roślinnej, aby uzyskać mnóstwo kalorii z orzechów i innych źródeł białka na bazie roślin.