O que é uma dieta de baixa proteína?

Uma dieta de baixa proteína é usada principalmente como uma ferramenta médica para ajudar as pessoas com falha nos rins ou no fígado. As pessoas nesse tipo de dieta podem reduzir o consumo de proteínas para menos da metade da quantidade normalmente consumida na dieta média. Comer uma dieta baixa em proteínas pode ser vantajosa, pois pode diminuir drasticamente a taxa de dano aos rins ou fígado de uma pessoa. Também pode ter algumas desvantagens, porque as pessoas precisam de proteína significativa em suas dietas para a regeneração do tecido. Às vezes, as pessoas com estilos de vida vegetariana ou vegana podem começar a comer acidentalmente uma dieta com baixa proteína se não assistirem seus nutrientes com cuidado. As proteínas

geralmente deixam para trás certos produtos químicos que exigem que os rins e o fígado façam um pouco de trabalho extra. Normalmente, isso não é um problema para uma pessoa saudável, mas se as pessoas tiverem vários distúrbios renais ou hepáticos, o processo de digerir proteína às vezes pode acelerar dificuldades. Ao comer menos proteína, algumas pessoas sãoGeralmente, capaz de desacelerar tudo e manter sua saúde mais fácil.

Quando as pessoas fazem uma dieta baixa em proteínas, elas geralmente não cortam completamente as fontes de proteínas. Eles geralmente reduzem as quantidades pela metade, ou talvez até um pouco mais. As pessoas recebem suas proteínas de fontes de carne e plantas, mas a carne é frequentemente a fonte predominante de proteína em muitas dietas, e muitas vezes pode ser a maior área de redução. Se uma pessoa seguir uma dessas dietas, ela geralmente compensará o nível de proteína reduzido, aumentando a quantidade de carboidratos consumidos para manter a mesma quantidade de energia alimentar diária.

Existem também algumas desvantagens importantes que as pessoas experimentam em planos de dieta de baixa proteína. Por exemplo, eles podem gradualmente perder a massa muscular e podem começar a se sentir fracos. Isso significa que, antes de colocar uma pessoa nesse tipo de dieta, os médicos geralmente desejamCertifique -se de que a doença do indivíduo seja grave o suficiente para que os benefícios superem qualquer negativo.

Às vezes, as pessoas que vivem um estilo de vida vegetariana ou vegana comem acidentalmente uma quantidade insuficiente de proteína. Nesses casos, a pessoa pode ficar doente e desenvolver algumas das mesmas grandes desvantagens encontradas com uma dieta intencional de baixa proteína. Essas pessoas geralmente podem obter um nível adequado de proteína usando suplementos e fazendo as escolhas certas entre os alimentos vegetais, para que obtenham muitas calorias de nozes e outras fontes de proteínas à base de plantas.