低タンパク質の食事とは何ですか？

低タンパク質の食事は、主に腎臓や肝臓の失敗のある人を助ける医療ツールとして使用されます。このタイプの食事をしている人は、平均的な食事で通常食べる量の半分未満にタンパク質の消費を減らすことができます。低タンパク質の食事を食べることは、人の腎臓や肝臓への損傷率を大幅に遅くする可能性があるため、有利になる可能性があります。また、人々は組織の再生のために食事にかなりのタンパク質を必要とするため、いくつかの欠点を持つこともあります。ベジタリアンやビーガンのライフスタイルを持っている人は、栄養素を十分に注意深く見ないと、誤って低タンパク質の食事を食べ始めることがあります。

タンパク質は、しばしば腎臓と肝臓が少し余分な作業を行う必要がある特定の化学物質を残します。これは通常、健康な人にとっては問題ではありませんが、人々がさまざまな腎臓や肝臓の障害を持っている場合、タンパク質を消化するプロセスは困難を促進することがあります。少ないタンパク質を食べることで、一部の人はそうです一般に、すべてを遅くし、健康を維持することができます。

人々が低タンパク質の食事をしているとき、彼らは一般的にタンパク質源を完全に切り取らない。彼らはしばしば、量を約半分に減らすことができます。人々は肉と植物の両方の源からタンパク質を得ますが、肉は多くの食事で主要なタンパク質の供給源であることが多く、多くの場合、それは還元の最大の領域かもしれません。人がこれらの食事のいずれかを行った場合、彼は一般に、同じ量の毎日の食物エネルギーを維持するために消費される炭水化物の量を増やすことにより、低下したタンパク質レベルを補償します。

低タンパク質ダイエット計画で人々が経験するいくつかの主要な欠点もあります。たとえば、彼らは徐々に筋肉量を失う可能性があり、彼らは弱く感じ始めるかもしれません。これは、このタイプの食事をする前に、医師は一般的にすることを望むことを意味します利益が否定的なものを上回るように、個人の病気が十分に深刻であることを確認してください。

ベジタリアンやビーガンのライフスタイルを生きる人は、誤って不十分な量のタンパク質を食べることがあります。これらの場合、その人は病気になり、意図的な低タンパク質の食事で見られる同じ大きな欠点のいくつかを発症する可能性があります。これらの人々は、多くの場合、サプリメントを使用し、植物食品の間で適切な選択を行うことにより、適切なレベルのタンパク質を取得し、ナッツや他の植物ベースのタンパク質源から多くのカロリーを得ることができます。