Was ist eine niedrig proteinische Diät?

Eine niedrig-protein-Diät wird hauptsächlich als medizinisches Instrument eingesetzt, um Menschen mit Versagen in den Nieren oder in der Leber zu helfen. Menschen mit dieser Art von Ernährung können den Proteinkonsum auf weniger als die Hälfte der in der durchschnittlichen Ernährung gegessenen Menge reduzieren. Das Essen einer niedrig proteinreichen Diät kann vorteilhaft sein, da sie die Schädigung der Nieren oder Leber einer Person drastisch verlangsamen kann. Es kann auch einige Nachteile haben, da Menschen für die Regeneration von Gewebe ein erhebliches Protein in ihren Ernährung benötigen. Manchmal können Menschen mit vegetarischem oder veganem Lebensstil versehentlich anfangen, eine niedrig proteinische Ernährung zu sich zu nehmen, wenn sie ihre Nährstoffe nicht sorgfältig genug beobachten.

Proteine ​​lassen häufig bestimmte Chemikalien zurück, bei denen die Nieren und die Leber ein wenig zusätzliche Arbeit erledigen müssen. Dies ist normalerweise kein Problem für eine gesunde Person, aber wenn Menschen unterschiedliche Nieren- oder Lebererkrankungen haben, kann der Prozess des Verdauungsproteins manchmal Schwierigkeiten beschleunigen. Durch das Essen weniger Protein sind manche MenschenIm Allgemeinen in der Lage, alles zu verlangsamen und ihre Gesundheit leichter zu halten.

Wenn Menschen eine niedrig proteinreichen Diät machen, schneiden sie im Allgemeinen keine Proteinquellen vollständig aus. Sie reduzieren oft nur die Mengen um etwa die Hälfte oder vielleicht sogar ein bisschen mehr. Menschen erhalten ihr Protein sowohl aus Fleisch- als auch aus Pflanzenquellen, aber Fleisch ist oft die vorherrschende Proteinquelle in vielen Diäten, und es kann oft der größte Bereich der Reduktion sein. Wenn eine Person eine dieser Diäten einnimmt, wird sie im Allgemeinen den abgesenkten Proteinspiegel kompensieren, indem sie die Anzahl der konsumierten Kohlenhydrate erhöht, um die gleiche Menge an täglicher Lebensmittelenergie aufrechtzuerhalten.

Es gibt auch einige wichtige Nachteile, die die Menschen in niedrig proteinigen Diätplänen erleben. Zum Beispiel könnten sie allmählich Muskelmasse verlieren und sich schwach anfangen, sich schwach zu fühlen. Dies bedeutet, dass die Ärzte vor dem Einlegen einer Person auf diese Art von Ernährung in der Regel wollenStellen Sie sicher, dass die Krankheit des Einzelnen schwerwiegend genug ist, damit die Vorteile alle Negative überwiegen.

Manchmal essen Menschen, die einen vegetarischen oder veganen Lebensstil leben, versehentlich eine unzureichende Menge an Protein. In diesen Fällen kann die Person krank werden und einige der gleichen Hauptnachteile entwickeln, die mit einer absichtlichen niedrig-proteinigen Ernährung festgestellt werden. Diese Menschen können oft ein angemessenes Proteinniveau erhalten, indem sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden und die richtigen Auswahlmöglichkeiten zwischen pflanzlichen Lebensmitteln treffen, damit sie viele Kalorien aus Nüssen und anderen Proteinquellen auf pflanzlicher Basis erhalten.