Wat is een eiwitrijk dieet?

Een dieet met een laag eiwit wordt voornamelijk gebruikt als een medisch hulpmiddel om mensen te helpen bij het falen in de nieren of de lever. Mensen op dit type dieet kunnen de eiwitconsumptie verminderen tot minder dan de helft van de hoeveelheid die normaal in het gemiddelde dieet wordt gegeten. Het eten van een eiwitrijk dieet kan voordelig zijn, omdat het de snelheid van schade aan de nieren of de lever drastisch kan vertragen. Het kan ook enkele nadelen hebben omdat mensen aanzienlijk eiwitten nodig hebben in hun voeding voor de regeneratie van weefsel. Soms kunnen mensen met vegetarische of veganistische levensstijl per ongeluk beginnen met het eten van een dieet met een laag eiwit als ze hun voedingsstoffen niet zorgvuldig genoeg bekijken.

eiwitten laten vaak bepaalde chemicaliën achter die de nieren en lever vereisen om een ​​beetje extra werk te doen. Dit is normaal gesproken geen probleem voor een gezond persoon, maar als mensen verschillende nier- of leveraandoeningen hebben, kan het proces van het verteren van eiwitten soms moeilijkheden versnellen. Door minder eiwitten te eten, zijn sommige mensen datOver het algemeen in staat om alles te vertragen en hun gezondheid gemakkelijker te behouden.

Wanneer mensen op een dieet met een laag eiwit gaan, snijden ze over het algemeen geen eiwitbronnen volledig uit. Ze zullen de hoeveelheden vaak gewoon met ongeveer de helft verminderen, of misschien zelfs een beetje meer. Mensen krijgen hun eiwit uit zowel vlees- als plantenbronnen, maar vlees is vaak de overheersende bron van eiwitten in veel diëten, en het kan vaak het grootste gebied van reductie zijn. Als een persoon op een van deze diëten gaat, zal hij in het algemeen het verlaagde eiwitniveau compenseren door de hoeveelheid koolhydraten te verhogen die worden geconsumeerd om dezelfde hoeveelheid dagelijkse voedselergie te behouden.

Er zijn ook enkele grote nadelen die mensen ervaren op plannen met een lage eiwit. Ze kunnen bijvoorbeeld geleidelijk spiermassa verliezen en ze kunnen zich zwak beginnen te voelen. Dit betekent dat voordat een persoon op dit soort dieet wordt geplaatst, de artsen over het algemeen willenZorg ervoor dat de ziekte van het individu ernstig genoeg is, zodat de voordelen opwegen tegen eventuele negatieven.

Soms zullen mensen die een vegetarische of veganistische levensstijl leven per ongeluk een onvoldoende hoeveelheid eiwitten eten. In deze gevallen kan de persoon ziek worden en enkele van dezelfde grote nadelen ontwikkelen die zijn gevonden met een opzettelijk eiwit dieet. Deze mensen kunnen vaak een adequaat niveau van eiwitten krijgen door supplementen te gebruiken en de juiste keuzes te maken tussen plantaardige voedingsmiddelen, zodat ze veel calorieën krijgen van noten en andere plantaardige eiwitbronnen.