Hvad er en lavprotein-diæt?

En diæt med lavt protein bruges primært som et medicinsk værktøj til at hjælpe mennesker med fiasko i nyrerne eller leveren. Mennesker på denne type diæt kan reducere proteinforbruget til mindre end halvdelen af ​​det beløb, der normalt spises i den gennemsnitlige diæt. At spise en lavprotein-diæt kan være fordelagtigt, fordi det drastisk kan bremse hastigheden for skade på en persons nyrer eller lever. Det kan også have nogle ulemper, fordi folk har brug for betydeligt protein i deres diæter til regenerering af væv. Nogle gange kan folk med vegetariske eller veganske livsstiler ved et uheld begynde at spise en lavprotein-diæt, hvis de ikke ser deres næringsstoffer omhyggeligt nok.

Proteiner efterlader ofte visse kemikalier, der kræver, at nyrerne og leveren udfører lidt ekstra arbejde. Dette er normalt ikke et problem for en sund person, men hvis folk har forskellige nyre- eller leverlidelser, kan processen med at fordøje protein undertiden fremskynde vanskeligheder. Ved at spise mindre protein er nogle menneskerGenerelt i stand til at bremse alt og bevare deres helbred lettere.

Når folk går på en lavprotein-diæt, skærer de generelt ikke proteinkilder helt ud. De vil ofte bare reducere mængderne med cirka halvdelen, eller måske endda lidt mere. Folk får deres protein fra både kød og plantekilder, men kød er ofte den dominerende proteinkilde i mange diæter, og det kan ofte være det største reduktionsområde. Hvis en person går på en af ​​disse diæter, vil han generelt kompensere for det sænkede proteinniveau ved at hæve mængden af ​​kulhydrater, der forbruges for at opretholde den samme mængde daglig fødevareenergi.

Der er også nogle større ulemper, som folk oplever på planer med lavt proteinindhold. For eksempel kan de gradvist miste muskelmasse, og de kan begynde at føle sig svage. Det betyder, at før de lægger en person på denne type diæt, vil lægerne generelt ønske atSørg for, at individets sygdom er alvorlig nok, så fordelene opvejer eventuelle negativer.

Nogle gange spiser mennesker, der lever en vegetarisk eller vegansk livsstil, ved et uheld en utilstrækkelig mængden af ​​protein. I disse tilfælde kan personen blive syg og udvikle nogle af de samme store ulemper, der findes med en forsætlig diæt med lavt proteinindhold. Disse mennesker kan ofte få et passende proteinniveau ved at bruge kosttilskud og træffe de rigtige valg blandt plantemad, så de får masser af kalorier fra nødder og andre plantebaserede proteinkilder.