Vad är en lågproteindiet?
En lågproteindiet används främst som ett medicinskt verktyg för att hjälpa människor med misslyckande i njurarna eller levern. Människor på denna typ av diet kan minska proteinförbrukningen till mindre än hälften av mängden som normalt äts i den genomsnittliga dieten. Att äta en lågproteindiet kan vara fördelaktigt eftersom det drastiskt kan bromsa skadans hastighet på en persons njurar eller lever. Det kan också ha vissa nackdelar eftersom människor behöver betydande protein i sina dieter för regenerering av vävnad. Ibland kan människor med vegetarisk eller vegansk livsstil av misstag börja äta en lågproteindiet om de inte tittar på sina näringsämnen noggrant nog.
proteiner lämnar ofta bakom vissa kemikalier som kräver njurar och lever att göra lite extra arbete. Detta är normalt inte ett problem för en frisk person, men om människor har olika njur- eller leverstörningar kan processen för att smälta protein ibland påskynda svårigheter. Genom att äta mindre protein är vissa människorGenerellt sett kan du bromsa allt och behålla sin hälsa enklare.
När människor går på en lågproteindiet klipper de i allmänhet inte ut proteinkällor helt. De kommer ofta bara att minska mängderna med ungefär hälften, eller kanske till och med lite mer. Människor får sitt protein från både kött- och växtkällor, men kött är ofta den dominerande proteinkällan i många dieter, och det kan ofta vara det största reduktionsområdet. Om en person går på en av dessa dieter kommer han i allmänhet att kompensera för den sänkta proteinnivån genom att höja mängden kolhydrater som konsumeras för att upprätthålla samma mängd daglig livsmedelsenergi.
Det finns också några stora nackdelar som människor upplever på dietplaner med låg protein. Till exempel kan de gradvis förlora muskelmassa och de kan börja känna sig svaga. Detta innebär att innan de sätter en person på denna typ av diet kommer läkarna i allmänhet att viljaSe till att individens sjukdom är tillräckligt allvarlig så att fördelarna uppväger alla negativa.
Ibland äter människor som lever en vegetarisk eller vegansk livsstil av misstag en otillräcklig mängd protein. I dessa fall kan personen bli sjuk och utveckla några av samma stora nackdelar som finns med en avsiktlig lågproteindiet. Dessa människor kan ofta få en adekvat nivå av protein genom att använda kosttillskott och göra rätt val bland växtmat så att de får massor av kalorier från nötter och andra växtbaserade proteinkällor.