¿Qué es un reboteador de Pilates?
Un rebote del Pilates es esencialmente un mini trampolín que se agrega al final de una cama reformadora de Pilates. Desarrollado por Joseph Pilates, el lecho reformador se compone de correas, cuerdas y resortes que permiten al usuario realizar una serie de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, muchos mientras están acostados. La adición del reboteador de Pilates trae un componente cardiovascular al entrenamiento al aumentar rápidamente la frecuencia cardíaca del usuario. Este tipo de entrenamiento cardiovascular puede ayudar a eliminar el desgaste de las articulaciones que típicamente experimentan con la ejecución o incluso el uso de una cinta de correr.
Un reformador se compone de una serie de partes diferentes, incluido el marco, un sistema de correa, un transporte móvil, el sistema de engranajes y los resortes, un pie ajustable y una cabeza de cabeza móvil. El reboteador es simplemente una adición de un mini trampolín a un extremo. El marco de un reformador puede estar hecho de metal o madera; La mayoría son de metal. Este rebote en sí está disponible como un rebordeReformador equipado con der o como una pieza adicional.
El reformador de Pilates funciona cuando un usuario aplica resistencia a la barra de pie o tira de las correas o cuerdas, lo que hace que el carro se deslice hacia adelante y hacia atrás sobre el marco. La cantidad de resistencia aplicada determina cuánto se moverá el carro. Muchos de los componentes son móviles o ajustables para permitir un ajuste adecuado para un usuario. Si bien muchos de los ejercicios se realizan acostados, también se pueden realizar mientras se sientan, arrodillan o paran en el carruaje.
El equipo de Pilates está disponible para uso en el hogar, el estudio y la rehabilitación, y el número de diseños está disponible para satisfacer las necesidades de un individuo. Un especialista en ejercicios puede ayudar a determinar los criterios únicos de un ejercicio para un reboteador de Pilates. Están disponibles en una variedad de rangos de precios.
Creado en 1920, Pilates incorpora una serie de aproximadamente 100 ejercicios para el objetivoED en estiramiento, alargamiento y fortalecimiento de los brazos, las piernas y los abdominales, conocidos como el núcleo. Joseph Pilates comenzó el método de Pilates con ejercicios que se realizaron en una estera. Rápidamente agregó equipos de resistencia, como resortes y cuerdas a su sistema, especialmente para ayudar a los pacientes en rehabilitación después de una lesión. Poco después, se desarrolló la máquina Reformer, incorporando ejercicios MAT con entrenamiento de resistencia. El rebote del Pilates fue desarrollado para agregar específicamente un aspecto cardiovascular al entrenamiento de Pilates.