O que é um rebote de Pilates?
Um rebote de Pilates é essencialmente um mini trampolim que é adicionado ao final de um leito de reformador de Pilates. Desenvolvido por Joseph Pilates, o leito do reformador é composto por tiras, cordas e nascentes que permitem ao usuário executar uma série de exercícios de fortalecimento e alongamento, muitos enquanto estavam deitados. A adição do rebote de Pilates traz um componente cardiovascular ao treino, aumentando rapidamente a frequência cardíaca do usuário. Esse tipo de treino cardiovascular pode ajudar a eliminar o desgaste das articulações normalmente experimentadas com a corrida ou mesmo usando uma esteira. O rebote é simplesmente uma adição de um mini trampolim a uma extremidade. A estrutura de um reformador pode ser feita de metal ou madeira; A maioria é de metal. Este rebote em si está disponível como uma reflexãoReformador equipado com der que apenas uma peça complementar.
O reformador de Pilates funciona quando um usuário aplica resistência à barra de pés ou puxa as tiras ou cordas, fazendo com que o carro deslize para frente e para trás sobre o quadro. A quantidade de resistência aplicada determina quanto o carro se moverá. Muitos dos componentes são móveis ou ajustáveis para permitir um ajuste adequado para um usuário. Enquanto muitos dos exercícios são feitos deitados, eles também podem ser realizados enquanto estão sentados, ajoelhados ou de pé no carro.
O equipamento Pilates está disponível para uso doméstico, estúdio e reabilitação, e o número de projetos AA está disponível para atender às necessidades de um indivíduo. Um especialista em exercícios pode ajudar a determinar os critérios exclusivos de um exercício para um rebote de Pilates. Eles estão disponíveis em uma variedade de faixas de preços.
Criado em 1920, o Pilates incorpora uma série de aproximadamente 100 exercícios AIMED no alongamento, alongamento e fortalecedor de braços, pernas e abdominais, conhecidos como o núcleo. Joseph Pilates iniciou o método Pilates com exercícios que foram realizados em um tapete. Ele rapidamente acrescentou equipamentos de resistência, como fontes e cordas ao seu sistema, especialmente para ajudar os pacientes na reabilitação após uma lesão. Logo depois, a máquina do reformador foi desenvolvida, incorporando exercícios de tapete com treinamento de resistência. O rebote de Pilates foi desenvolvido para adicionar especificamente um aspecto cardiovascular ao treino do Pilates.