Co je to pilates rebounder?

Pilates Rebounder je v podstatě mini trampolína, která se přidá na konec reformátorového postele Pilates. Reformátorová postel vyvinula Joseph Pilates a je složena z popruhů, lan a pramenů, které uživateli umožňují provádět řadu posilování a protahovacích cvičení, mnoho z mnoha přiležených. Přidání rebounderu Pilates přináší do tréninku kardiovaskulární složku tím, že rychle zvýší srdeční frekvenci uživatele. Tento typ kardiovaskulárního tréninku může pomoci eliminovat opotřebení kloubů, které se obvykle vyskytují při běhu nebo dokonce s použitím běžícího pásu. Rebounder je jednoduše přidáním mini trampolíny na jeden konec. Rám reformátoru může být vyroben z kovu nebo dřeva; Většina z nich je kov. Tento rebounder sám je k dispozici jako rebounDER-vybavený reformátor nebo jen jako doplněk.

Reformátor Pilates pracuje, když uživatel aplikuje odpor na nohu nebo vytáhne popruhy nebo lana, což způsobí, že se kočár sklouzne tam a zpět přes rám. Množství použitého odporu určuje, jak moc se kočár bude pohybovat. Mnoho komponent je pohyblivých nebo nastavitelných, aby umožnilo správné přizpůsobení uživateli. Zatímco mnoho cvičení se provádí vleže, lze je také provést při sezení, klečení nebo stojícím na kočáru.

Vybavení

Pilates je k dispozici pro domácí, studio a rehabilitační použití a je k dispozici počet návrhů pro uspokojení potřeb jednotlivce. Specialista na cvičení může pomoci určit jedinečná kritéria cvičení pro odrazovač Pilates. Jsou k dispozici v různých cenových rozsazích.

Vytvořeno v roce 1920, Pilates zahrnuje řadu přibližně 100 cílů cvičeníEd při protahování, prodloužení a posilování paží, nohou a břicha, známý jako jádro. Joseph Pilates zahájil metodu Pilates cvičeními, která byla prováděna na podložce. Rychle přidal do svého systému odporová zařízení, jako jsou prameny a lana, zejména aby pomohli pacientům v rehabilitaci po zranění. Brzy poté byl vyvinut reformátorový stroj a zahrnoval cvičení MAT s výcvikem odporu. Pilates Rebounder byl vyvinut, aby konkrétně přidal kardiovaskulární aspekt do tréninku Pilates.