ピラティスのリバウンダーとは何ですか？

ピラティスのリバウンダーは、本質的にピラティスの改革者ベッドの端に追加されるミニトランポリンです。 ジョセフ・ピラティスによって開発された改革者ベッドは、多くの人が横になっている間、ユーザーが一連の強化とストレッチのエクササイズを実行できるようにするストラップ、ロープ、スプリングで構成されています。 ピラティスのリバウンダーを追加すると、ユーザーの心拍数が急速に上昇することにより、心血管成分がワークアウトにもたらされます。 このタイプの心血管ワークアウトは、トレッドミルの使用や使用に通常経験される関節の摩耗を排除するのに役立ちます。

改革者は、フレーム、ストラップシステム、可動キャリッジ、ギアシステムとスプリングス、調整可能なフットバー、および移動可能なヘッドレストなど、さまざまな部品で構成されています。 リバウンダーは、単に一端にミニトランポリンを追加することです。改革者のフレームは、金属または木材で作られている場合があります。ほとんどは金属です。このリバウンダー自体は、リボーンとして利用できますDER装備の改革者または単なるアドオンピースとして。

ピラティスの改革者は、ユーザーがフットバーに抵抗を適用したり、ストラップまたはロープを引っ張ったりして、キャリッジをフレーム上で前後に滑空させたときに機能します。 適用される抵抗の量は、キャリッジがどれだけ移動するかを決定します。コンポーネントの多くは、ユーザーに適切に適合できるように可動または調整可能です。エクササイズの多くは横になっていますが、座ったり、ひざまずいたり、馬車に立ったりしているときに演奏することもできます。

ピラティス機器は、自宅、スタジオ、リハビリテーションの使用に利用でき、個人のニーズを満たすためにAAの数の設計が利用できます。 エクササイズスペシャリストは、ピラティスリバウンダーのエクササイザーのユニークな基準を決定するのに役立ちます。 これらはさまざまな価格帯で利用できます。

1920年に作成されたピラティスには、約100のエクササイズの目的が組み込まれていますコアとして知られる腕、脚、腹部のストレッチ、延長、強化でエド。 ジョセフ・ピラティスは、マットで行われたエクササイズでピラティスの方法を開始しました。 彼はすぐにスプリングやロープなどのレジスタンス機器をシステムに追加し、特に怪我の後にリハビリテーションの患者を助けるためです。 その後すぐに、マットエクササイズをレジスタンストレーニングと組み込んだ改革機械が開発されました。ピラティスリバウンダーは、ピラティスワークアウトに心血管の側面を特に追加するために開発されました。