Co to jest zbocza Pilatesa?
Rebunder Pilates jest zasadniczo mini trampoliną, która jest dodawana do końca łóżka reformatora Pilatesa. Opracowane przez Josepha Pilatesa, łóżko reformatorowe składa się z pasków, lin i źródeł, które pozwalają użytkownikowi wykonywać serię ćwiczeń wzmacniających i rozciągania, wiele podczas leżenia. Dodanie Rebunder Pilates wprowadza do treningu komponent sercowo -naczyniowy, szybko zwiększając tętno użytkownika. Ten rodzaj treningu sercowo -naczyniowego może pomóc w wyeliminowaniu zużycia stawów zwykle występujących w bieżni lub nawet użyciu bieżni.
Reformator składa się z wielu różnych części, w tym ramki, systemu paska, ruchomego wózka, systemu przekładni i źródeł, regulowanego boga i ruchu. Rebunder jest po prostu dodaniem mini trampoliny do jednego końca. Rama reformatora może być wykonana z metalu lub drewna; Większość z metalu. Sam odbicie jest dostępny jako rebounReformator wyposażony w der lub jako dodatkowy kawałek.
Reformator Pilates działa, gdy użytkownik stosuje odporność na pasek lub ciągnie paski lub liny, powodując przesuwanie karetki w przód iw tył. Ilość zastosowanej rezystancji określa, jak bardzo porusza się wózek. Wiele komponentów jest ruchomych lub regulowanych, aby umożliwić odpowiednie dopasowanie dla użytkownika. Podczas gdy wiele ćwiczeń jest wykonywanych po leczeniu, można je również wykonywać podczas siedzenia, klęczącego lub stojącego na powozie.
Sprzęt Pilates jest dostępny do użytku domowego, studia i rehabilitacji, a liczba projektów AA jest dostępna, aby zaspokoić potrzeby osoby. Specjalista ds. Ćwiczeń może pomóc w ustaleniu unikalnych kryteriów ćwiczeń dla zbocza Pilatesa. Są one dostępne w różnych zakresach cen.
Utworzony w 1920 r. Pilates zawiera serię około 100 ćwiczeńED przy rozciąganiu, wydłużaniu i wzmacnianiu ramion, nóg i brzucha, znanego jako rdzeń. Joseph Pilates rozpoczął metodę Pilatesa z ćwiczeniami wykonanymi na macie. Szybko dodał do swojego systemu sprzętu oporowego, takiego jak sprężyny i liny, szczególnie w celu pomocy pacjentom w rehabilitacji po urazie. Niedługo potem opracowano maszynę Reformer, obejmując ćwiczenia MAT z treningiem oporowym. Rebunder Pilates został opracowany, aby konkretnie dodać aspekt sercowo -naczyniowy do treningu Pilates.