Hvad er en pilates rebounder?

En Pilates -rebounder er i det væsentlige en mini -trampolin, der føjes til slutningen af ​​en Pilates -reformatorbed. Udviklet af Joseph Pilates består reformatorbedet af stropper, reb og fjedre, der giver brugeren mulighed for at udføre en række styrkelses- og strækøvelser, mange under liggende. Tilføjelsen af ​​Pilates Rebounder bringer en kardiovaskulær komponent til træningen ved hurtigt at øge brugerens hjerterytme. Denne type kardiovaskulær træning kan hjælpe med at eliminere slid på samlinger, der typisk opleves med at køre eller endda bruge en løbebånd.

En reformator består af en række forskellige dele, herunder rammen, et stroppesystem, en bevægelig vogn, gearsystemet og kilder, en justerbar fodstang og en bevægelig hovedrest. Rebounder er simpelthen en tilsætning af en mini -trampolin til den ene ende. Rammen for en reformator kan være lavet af enten metal eller træ; De fleste er af metal. Denne rebounder er selv tilgængelig som enten en rebounDER-udstyret reformator eller som bare et tilføjelsesstykke.

Pilates -reformatoren fungerer, når en bruger anvender modstand mod fodbjælken eller trækker stropperne eller rebene, hvilket får vognen til at glide frem og tilbage over rammen. Mængden af ​​påført modstand bestemmer, hvor meget vognen vil bevæge sig. Mange af komponenterne er bevægelige eller justerbare for at give mulighed for en ordentlig pasform for en bruger. Mens mange af øvelserne udføres liggende, kan de også udføres, mens de sidder, knæler eller står på vognen.

Pilates -udstyr er tilgængeligt til hjemme-, studie- og rehabiliteringsbrug, og AA -antal design er tilgængelige for at imødekomme den enkeltes behov. En øvelsesspecialist kan hjælpe med at bestemme en trænings unikke kriterier for en Pilates -rebounder. De fås i forskellige prisområder.

oprettet i 1920, Pilates inkorporerer en serie på cirka 100 øvelserredigeret ved strækning, forlængelse og styrkelse af arme, ben og abdominaler, kendt som kernen. Joseph Pilates startede Pilates -metoden med øvelser, der blev udført på en MAT. Han tilføjede hurtigt modstandsudstyr som fjedre og reb til sit system, især for at hjælpe patienter i rehabilitering efter en skade. Kort efter blev reformatormaskinen udviklet, hvilket inkorporerede MAT -øvelser med modstandstræning. Pilates Rebounder blev udviklet til specifikt at tilføje et kardiovaskulært aspekt til Pilates -træning.