Wat is een Pilates -rebounder?
Een pilates -rebounder is in wezen een mini -trampoline die wordt toegevoegd aan het einde van een Pilates -hervormerbed. Het hervormingsbed is ontwikkeld door Joseph Pilates en bestaat uit riemen, touwen en bronnen waarmee de gebruiker een reeks versterkings- en rekoefeningen kan uitvoeren, velen terwijl ze liggen. De toevoeging van de Pilates -rebounder brengt een cardiovasculaire component aan de training door de hartslag van de gebruiker snel te verhogen. Dit type cardiovasculaire training kan helpen bij het elimineren van de slijtage van gewrichten die doorgaans worden ervaren bij het hardlopen of zelfs met behulp van een loopband.
Een hervormer bestaat uit een aantal verschillende onderdelen, waaronder het frame, een riemsysteem, een beweegbare vervoer, het tandwielsysteem en veren, een verstelbare voetbalar en een verplaatsbare kopbal. De rebounder is gewoon een toevoeging van een mini -trampoline aan het ene uiteinde. Het frame van een hervormer kan worden gemaakt van metaal of hout; De meeste zijn van metaal. Deze rebounder zelf is beschikbaar als een rebounDer-uitgeruste hervormer of als slechts een add-on stuk.
De Pilates -hervormer werkt wanneer een gebruiker weerstand op de voetbalk toepast of de riemen of touwen trekt, waardoor de vervoer heen en weer over het frame glijdt. De hoeveelheid toegepaste weerstand bepaalt hoeveel de vervoer zal bewegen. Veel van de componenten zijn beweegbaar of verstelbaar om een juiste pasvorm voor een gebruiker mogelijk te maken. Hoewel veel van de oefeningen worden gedaan liggend, kunnen ze ook worden uitgevoerd tijdens het zitten, knielen of staan op de koets.
Pilates -apparatuur is beschikbaar voor thuis-, studio- en revalidatie -gebruik en AA -aantal ontwerpen zijn beschikbaar om aan de behoeften van een persoon te voldoen. Een oefenspecialist kan helpen bij het bepalen van de unieke criteria van een sporter voor een Pilates -rebounder. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende prijsbereiken.
Gemaakt in 1920, Pilates bevat een reeks van ongeveer 100 oefeningen.ed in het strekken, verlengen en versterken van armen, benen en buikspieren, bekend als de kern. Joseph Pilates begon de Pilates -methode met oefeningen die werden uitgevoerd op een mat. Hij voegde snel weerstandsapparatuur zoals veren en touwen aan zijn systeem toe, vooral om patiënten te helpen bij revalidatie na een blessure. Kort daarna werd de hervormingsmachine ontwikkeld, met MAT -oefeningen met weerstandstraining. De Pilates -rebounder is ontwikkeld om specifiek een cardiovasculair aspect toe te voegen aan de Pilates -training.