Cos'è un rimbalzo di Pilates?
Un rimbalzo di Pilates è essenzialmente un mini trampolino che viene aggiunto alla fine di un letto riformatore di Pilates. Sviluppato da Joseph Pilates, il letto riformatore è composto da cinghie, corde e molle che consentono all'utente di eseguire una serie di esercizi di rafforzamento e stretching, molti mentre si sdraiavano. L'aggiunta del rimbalzo di Pilates porta una componente cardiovascolare all'allenamento aumentando rapidamente la frequenza cardiaca dell'utente. Questo tipo di allenamento cardiovascolare può aiutare a eliminare l'usura delle articolazioni tipicamente sperimentate con la corsa o persino l'uso di un tapis roulant.
Un riformatore è composto da una serie di parti diverse, tra cui il telaio, un sistema di strisce, un carrello mobile, il sistema di marcia e le molle, un footbar regolabile e una testa mobile. Il rimbalzo è semplicemente un'aggiunta di un mini trampolino ad un'estremità. La cornice di un riformatore può essere realizzata in metallo o legno; La maggior parte sono di metallo. Questo rimbalzatore stesso è disponibile come un rimpastoRiformatore dotato di der-dotato o come solo un pezzo aggiuntivo.
Il riformatore di Pilates funziona quando un utente applica resistenza alla barra del piede o tira le cinghie o le corde, causando la scivolata avanti e indietro sul telaio. La quantità di resistenza applicata determina quanto si muoverà il carrello. Molti dei componenti sono mobili o regolabili per consentire un adattamento adeguato per un utente. Mentre molti degli esercizi sono fatti sdraiati, possono anche essere eseguiti mentre si sono seduti, in ginocchio o in piedi sulla carrozza.
Pilates Equipment è disponibile per la casa, lo studio e l'uso riabilitativo e sono disponibili un numero AA di design per soddisfare le esigenze di un individuo. Uno specialista dell'esercizio può aiutare a determinare i criteri unici di un esercizio per un rimbalzo di Pilates. Sono disponibili in una varietà di intervalli di prezzo.
Creato nel 1920, Pilates incorpora una serie di circa 100 esercizi.Ed per allungamento, allungamento e rafforzamento di braccia, gambe e addominali, noto come nucleo. Joseph Pilates ha iniziato il metodo Pilates con esercizi che sono stati eseguiti su un tappetino. Ha rapidamente aggiunto attrezzature di resistenza come molle e corde al suo sistema, in particolare per aiutare i pazienti in riabilitazione dopo una lesione. Poco dopo, è stata sviluppata la macchina Riformatore, incorporando esercizi di MAT con allenamento di resistenza. Il rimbalzo di Pilates è stato sviluppato per aggiungere specificamente un aspetto cardiovascolare all'allenamento di Pilates.