Qu'est-ce qu'un rebondeur Pilates?
Un rebondeur Pilates est essentiellement un mini trampoline qui est ajouté à la fin d'un lit de réformateur de Pilates. Développé par Joseph Pilates, le lit réformateur est composé de sangles, de cordes et de ressorts qui permettent à l'utilisateur d'effectuer une série d'exercices de renforcement et d'étirement, beaucoup se couchant. L'ajout du rebondeur Pilates apporte une composante cardiovasculaire à l'entraînement en augmentant rapidement la fréquence cardiaque de l'utilisateur. Ce type d'entraînement cardiovasculaire peut aider à éliminer l'usure sur les articulations généralement expérimentées avec la course ou même à l'aide d'un tapis roulant.
Un réformateur est composé d'un certain nombre de parties différentes, y compris le cadre, un système de sangle, une chariot mobile, le système d'équipement et les ressorts, un petit livre réglable et une tête de tête mobile. Le rebondeur est simplement un ajout d'un mini trampoline à une extrémité. Le cadre d'un réformateur peut être fait de métal ou de bois; La plupart sont en métal. Ce rebondeur lui-même est disponible soit comme un rebounLe réformateur équipé de der ou comme une pièce complémentaire.
Le réformateur de Pilates fonctionne lorsqu'un utilisateur applique une résistance à la barre de pied ou tire les sangles ou les cordes, ce qui fait glisser le chariot dans les deux sens sur le cadre. La quantité de résistance appliquée détermine le montant du chariot. De nombreux composants sont mobiles ou réglables pour permettre un ajustement approprié pour un utilisateur. Bien que de nombreux exercices soient effectués allongés, ils peuvent également être effectués tout en étant assis, agenouillées ou debout dans la voiture.
Les équipements Pilates sont disponibles pour une utilisation à domicile, en studio et en réadaptation, et un nombre de conceptions AA est disponible pour répondre aux besoins d'un individu. Un spécialiste de l'exercice peut aider à déterminer les critères uniques d'un exercice pour un rebondeur de Pilates. Ils sont disponibles dans une variété de gammes de prix.
Créé en 1920, Pilates intègre une série d'environ 100 exercices AIMEd à l'étirement, à l'allongement et au renforcement des bras, des jambes et des abdominaux, connus sous le nom de noyau. Joseph Pilates a commencé la méthode Pilates avec des exercices qui ont été effectués sur un tapis. Il a rapidement ajouté des équipements de résistance tels que des ressorts et des cordes à son système, en particulier pour aider les patients en réadaptation après une blessure. Peu de temps après, la machine de réformatrice a été développée, incorporant des exercices de MAT avec une formation en résistance. Le rebondeur Pilates a été développé pour ajouter spécifiquement un aspect cardiovasculaire à l'entraînement de Pilates.