¿Qué es una bicicleta de ejercicios reclinada?
Una bicicleta de ejercicio reclinada es una bicicleta diseñada para colocar al jinete en una posición reclinable con las piernas extendidas en la parte delantera y la parte posterior soportada contra el respaldo de un asiento. Con su diseño horizontal ergonómicamente amigable, la bicicleta de ejercicios reclinada es popular en los gimnasios y en el hogar por su comodidad y facilidad de uso. La diferencia clave entre una bicicleta reclinada y una bicicleta vertical es que una bicicleta normal no proporciona el soporte lumbar que hace una bicicleta reclinada. Muchos profesionales de la salud y el fitness lo recomiendan una bicicleta de ejercicios reclinada para todas las edades en cualquier nivel de condición física.
La bicicleta de ejercicio reclinada original tenía un diseño horizontal del marco, el asiento y los pedales donde las caderas, las rodillas y los pies estaban en línea recta. Las variaciones modernas de la bicicleta cambian el diseño horizontal, favoreciendo así un diseño más ergonómicamente fácil de usar. En una bicicleta de ejercicio semi-reclumente, el asiento con soporte lumbar se coloca más alto queLos pedales del pie, colocando así las caderas sobre las rodillas y los pies de una manera más biológica. Esto ayuda aún más a reducir el estrés y la fatiga en las caderas, las rodillas y la espalda baja.
.Para las personas con sobrepeso, el principal beneficio de una bicicleta de ejercicios reclinada es la falta de estrés en las articulaciones, a diferencia del estrés que se pone en las articulaciones al usar una cinta de correr. Funcionalmente, el gran asiento reclinante es acomodador para todos los tamaños y su diseño específico lumbar promueve una buena postura que puede inhibir el peso excesivo. Para los hombres acostumbrados a montar en bicicletas de ejercicio verticales, generalmente no hay sensación de hormigueo que se irradia en el área de la ingle de la presión que proviene de sentarse demasiado tiempo en un asiento de silla de montar.
La bicicleta de ejercicios reclinados ofrece una iniciación relativamente fácil en un programa de ejercicio cardio-ejercicio para aquellas personas que son nuevas en hacer ejercicio. Estirarse en el reclinado as Si fuera una gran silla de salón, el ejercicio generalmente está cómodamente situado para llevar a cabo todo tipo de negocios. Todo esto puede continuar mientras una persona pedalea su camino hacia la buena salud.