Wat is een ligfiets fiets?
Een ligfiets fiets is een fiets die is ontworpen om de rijder in een verstelbare positie te plaatsen met de benen die vooraan worden uitgestrekt en de achterkant ondersteund tegen de rugleuning van een stoel. Met zijn ergonomisch-vriendelijke horizontale ontwerp is de ligfietsfiets populair in sportscholen en thuis vanwege zijn comfort en gebruiksgemak. Het belangrijkste verschil tussen een liggende fiets en een rechtopstaande fiets is dat een gewone fiets niet de lumbale ondersteuning biedt die een ligfiets doet. Een ligfiets fiets wordt meestal aanbevolen door veel gezondheids- en fitnessprofessionals voor alle leeftijden op elk niveau van fitness.
De originele ligfiets had een horizontaal ontwerp van het frame, de stoel en de pedalen waar de heupen, knieën en voeten in een rechte lijn waren. Moderne variaties van de fiets veranderen het horizontale ontwerp, waardoor een meer ergonomisch gebruiksvriendelijk ontwerp wordt begunstigd. Op een semi-opeenvolgende trainingsfiets is de door de lumbale ondersteunde stoel hoger gepositioneerd danDe voetpedalen, waardoor de heupen boven de knieën en voeten op een meer bio-mechanische manier worden geplaatst. Dit helpt verder om stress en vermoeidheid in de heupen, knieën en onderrug te verminderen.
Voor mensen die overgewicht hebben, is het grootste voordeel van een ligfiets fiets gebrek aan stress op de gewrichten - in tegenstelling tot de stress die op de gewrichten wordt geplaatst bij het gebruik van een loopband. Functioneel is de grote liggende stoel meegaand voor alle maten en het lumbale specifieke ontwerp bevordert een goede houding die overmatig gewicht kan belemmeren. Voor mannen die vroeger op rechtopgaande trainingsfietsen rijden, is er meestal geen tintelend gevoel dat in het liesgedeelte straalt door de druk die komt door te lang rechtop te zitten op een zadelstoel.
De liggende oefenfiets biedt een relatief eenvoudige initiatie in een cardio-oefenprogramma voor mensen die nieuw zijn in het sporten. Zich uitstrekkend op de achterste aS als het een grote lounge -stoel was, is de oefener meestal comfortabel gelegen om allerlei zaken te doen. Dit alles kan doorgaan terwijl een persoon zijn of haar weg naar een goede gezondheid pedaalt.