O que é uma bicicleta de exercício reclinada?
Uma bicicleta de exercício reclinada é uma bicicleta projetada para colocar o cavaleiro em uma posição reclinável com as pernas estendidas na frente e a parte traseira apoiada contra o encosto de um assento. Com seu design horizontal ergonomicamente amigável, a bicicleta de exercício reclinada é popular nas academias e em casa por seu conforto e facilidade de uso. A principal diferença entre uma bicicleta reclinada e uma bicicleta vertical é que uma bicicleta comum não fornece o suporte lombar que uma bicicleta reclinada faz. Uma bicicleta de exercício reclinada geralmente é recomendada por muitos profissionais de saúde e fitness para todas as idades em qualquer nível de condicionamento físico. As variações modernas da bicicleta mudam o design horizontal, favorecendo assim um design mais fácil de usar. Em uma bicicleta de exercício semi-recumbida, o assento apoiado por lombares está posicionado mais alto queOs pedais do pé, colocando assim os quadris acima dos joelhos e pés de uma maneira mais biomecânica. Isso ajuda ainda a reduzir o estresse e a fadiga nos quadris, joelhos e lombar.
Para pessoas com sobrepeso, o principal benefício de uma bicicleta de exercício reclinada é a falta de estresse nas articulações - ao contrário do estresse que é colocado nas articulações ao usar uma esteira. Funcionalmente, o grande assento reclinado é acomodado em todos os tamanhos e seu design específico para lombar promove uma boa postura de que o peso excessivo pode inibir. Para os homens acostumados a andar de bicicleta vertical, normalmente não há sensação de formigamento que irradia na área da virilha da pressão que vem de sentar -se na vertical por muito tempo em um banco de sela.
A bicicleta de exercício reclinada oferece uma iniciação relativamente fácil em um programa de cardio-exercício para as pessoas que são novas no exercício. Estendendo -se no reclinadoS Se fosse uma grande cadeira de lounge, o exercício geralmente está confortavelmente situado para conduzir todos os tipos de negócios. Tudo isso pode continuar enquanto uma pessoa pede seu caminho para a boa saúde.