Hva er en liggende treningssykkel?

En liggende treningssykkel er en sykkel designet for å plassere rytteren i en liggende stilling med bena utvidet ut foran og ryggen støttet mot ryggstøtten av et sete. Med sin ergonomisk vennlige horisontale design, er den liggende treningssykkelen populær i treningssentre og i hjemmet for sin komfort og brukervennlighet. Den viktigste forskjellen mellom en liggende sykkel og en oppreist sykkel er at en vanlig sykkel ikke gir lumbalstøtten som en liggende sykkel gjør. En liggende treningssykkel anbefales vanligvis av mange helse- og treningspersoner for alle aldre på et hvilket som helst nivå av kondisjon.

Den originale liggende treningssykkel hadde en horisontal design av rammen, setet og pedalene der hoftene, knærne og føttene var i en rett linje. Moderne varianter av sykkelen endrer den horisontale designen, og favoriserer dermed et mer ergonomisk brukervennlig design. På en semi-tilbakelent treningssykkel er det lumbale støttede setet plassert høyere ennFotpedalene plasserer dermed hoftene over knærne og føttene på en mer biokanisk måte. Dette bidrar videre til å redusere stress og tretthet i hoftene, knærne og korsryggen.

For personer som er overvektig, er den største fordelen med en liggende treningssykkel mangel på stress på leddene - i motsetning til stresset som er plassert på leddene når du bruker en tredemølle. Funksjonelt er det store liggende setet imøtekommende i alle størrelser, og dets korsryggspesifikke design fremmer god holdning som overdreven vekt kan hemme. For menn som brukes til å sykle på oppreist treningssykler, er det vanligvis ingen prikkende følelse som stråler i lyskenområdet fra trykket som kommer fra å sitte oppreist for lenge på et salesete.

Den liggende treningssykkelen tilbyr en relativt enkel initiering i et kardio-treningsprogram for de menneskene som er nye på å trene. Strekker seg ut på liggende aS Hvis det var en stor salongstol, har treneren vanligvis komfortabelt å drive alle slags virksomheter. Alt dette kan fortsette mens en person pedaler sin vei til god helse.