Was ist ein liegender Trainingsbike?

Ein liegender Trainingsrad ist ein Fahrrad, mit dem der Fahrer in eine Liegeposition gelegt wurde, wobei die Beine vorne und die Rückenlehne gegen die Rückenlehne eines Sitzes abgestreckt werden. Mit seinem ergonomisch-freundlichen horizontalen Design ist das Liegerübungsrad in Fitnessstudios und zu Hause beliebt für seinen Komfort und seine Benutzerfreundlichkeit. Der wichtigste Unterschied zwischen einem Liegerrad und einem aufrechten Fahrrad besteht darin, dass ein normales Fahrrad nicht die Lendenwirbelsäule unterstützt, die ein Liegerrad durchführt. Ein liegender Trainingsrad wird in der Regel von vielen Gesundheits- und Fitness -Fachleuten für alle Altersgruppen auf jedem Fitnessgrad empfohlen. Moderne Variationen des Fahrrads verändern das horizontale Design und begünstigen dadurch ein ergonomisch benutzerfreundlicheres Design. Auf einem halb-reziumenten Trainingsrad ist der lumbal unterstützte Sitz höher alsDie Fußpedale und dadurch die Hüften über die Knie und Füße biologisch-mechanischer. Dies hilft weiter, Stress und Müdigkeit in den Hüften, Knien und dem unteren Rücken zu reduzieren.

Für Menschen, die übergewichtig sind, ist der Hauptvorteil eines Liegerübungsrads der Gelenke, die die Gelenke mangelt - im Gegensatz zu der Stress, die bei der Verwendung eines Laufbands an den Gelenken gelegt wird. Funktionell ist der große liegende Sitz in allen Größen und sein lumbalspezifisches Design fördert eine gute Haltung, die übermäßiges Gewicht hemmen kann. Für Männer, die es gewohnt sind, auf aufrechten Übungsrädern zu fahren

Das Liegerübungsrad bietet eine relativ einfache Initiierung in ein Cardio-Trainingsprogramm für Personen, die neu im Training sind. Ausdehnen am Lieger aS Wenn es sich um einen großen Lounge -Stuhl handelte, ist der Übende in der Regel bequem gelegen, um alle Arten von Geschäften zu führen. All dies kann weitergehen, während eine Person ihren Weg zu guter Gesundheit pedelt.