¿Qué es una máquina de remo?
Una máquina de remo es un equipo de ejercicio que le permite simular el remo de un bote. No es un bote de hileras, sino un scull, como la fila 'Crew' de Oxford Varsity en carreras contra Cambridge. La diferencia entre un scull y un bote de fila es que el asiento se desliza hacia adelante y hacia atrás y el remero usa sus piernas, así como los brazos y la espalda para retroceder los remos.
usando una máquina de remo le brinda un entrenamiento más completo que las escaleras o las cintas de correr, que ejercen principalmente su mitad inferior. Para operar una máquina de remo, siéntese en el asiento con las rodillas dobladas y tome el mango, lo que simula los 'remos', en ambas manos. Tire hacia atrás con los brazos y la espalda mientras empuja su asiento hacia atrás extendiendo las piernas.
Los grupos musculares en sus brazos, piernas y espalda están involucrados en el uso de una máquina de remo, que es una de las máquinas de entrenamiento aeróbicas más completas disponibles. Por lo general, puede ajustar la tensión de alguna manera para hacer que el tirón sea más difícil de lograr y así obtener una MMineral de entrenamiento vigoroso.
Puede usar una máquina de remo en su gimnasio local, aunque tendrá que esperar su turno: las máquinas de remo son uno de los equipos más populares para los ejercicios presionados por el tiempo. O puede comprar una máquina de remo y remar en el hogar cuando tenga ganas. La mayoría de los modelos de inicio tienen una forma de doblar hacia abajo para el almacenamiento de la cama, o alguna característica similar de ahorro de espacio.
Las máquinas de remo varían considerablemente en características, estabilidad y sensación, con los modelos más baratos que ofrecen un leve eco de la sensación que obtendrá de un modelo más caro. Cuán suavemente se desliza el asiento en la pista tendrá un efecto considerable en cuán agradable es el entrenamiento, y en consecuencia sobre si usted se inclinará o no a seguir el ejercicio, por lo que comprar una máquina de remo barata que tiene un asiento que tiene un asiento que arranca, es una pérdida de dinero. Tome un crucero de prueba en su tienda de equipos deportivos antes de compraruna máquina de remo para evitar un error de equipo costoso.
Por supuesto, ya no puede encontrar equipo de ejercicio sin lecturas computarizadas, y las máquinas de remo vienen con contadores que medirán una serie de variables, desde millas 'recorridas' hasta calorías quemadas. Las lecturas de este tipo son principalmente útiles para motivarte y seguir el progreso. ¿Puedes vencer tu mejor momento? ¿Eres capaz de remar más y más, quemar más calorías? Mantener un registro de estas estadísticas puede mantenerlo remando a través de la crisis de I-O-O-Oscise.